ความคิดไม่ใช่ของเรา

: ตอนที่พยายามเปลี่ยนความคิดแล้วมันไม่ยอมเปลี่ยนตามที่เราต้องการนี่แหละครับ 

เป็นโอกาสทองที่เราจะเห็นความจริงอันเป็นหนึ่งในแก่นความรู้ทางพุทธศาสนา 

~ นั่นคือ ความคิดไม่ใช่ของเรา 

ความคิดไม่ใช่สิ่งที่บังคับบัญชาได้ตามปรารถนา 
ความคิดเป็นเพียงสิ่งแปลกปลอมจรมารบกวนจิตใจชั่วคราว 
หรือสรุปย่นย่อคือ "ความคิดเป็นอนัตตา ไม่ใช่ของเรา ไม่ใช่ตัวเรา ไม่มีเราในความคิด"

: วิธีกำจัดความคิดร้ายๆ ไม่มีอะไรดีไปกว่าตามรู้จนยอมรับได้จริงๆว่า 

มันมาเอง คุณไม่ได้เชิญ และมันไม่ใช่คุณ

: เวลาฝึกเห็นความคิดร้ายๆ อย่าฝึกด้วยการคาดหวังว่ามันจะหายไปหรือไม่เกิดอีก 

ฝึกด้วยการยอมรับว่าเรากำหนดไม่ได้ว่าจะมาจะไปกี่พันครั้ง

: ถ้าใจเจ็บ ไปสั่งให้มันไม่เจ็บไม่ได้หรอกครับ 

แต่เรารู้ได้ว่ามันมีเจ็บมากบ้าง น้อยบ้าง ไม่สม่ำเสมอ นั่นคือที่สุดที่เราจะรู้ 

: ยอมรับตามจริงว่ามันเกิดขึ้น 

จะได้ค่อยๆเห็นครับว่ามันเกิดเอง เดี๋ยวก็หายเอง 
ไม่ใช่เราสักหน่อย ท่องไว้ 
อย่าว่าตัวเอง ให้รู้สึกถึงความขัดแย้งทางใจ 
มันเกิดให้ดูได้ ก็หายไปให้ดูได้ แค่นั้นแหละครับ 

: ศัตรูของคุณไม่ใช่คนอื่นที่คิดร้ายกับคุณ 

แต่เป็นความคิดร้ายของคุณที่มีต่อคนอื่นต่างหาก

: ต่อให้เป็นศัตรูตัวฉกาจก็ไม่มีทางทำร้ายคุณได้บ่อยๆ 

มีแต่ความคิดในหัวตัวเองเท่านั้นที่ทำร้ายคุณได้ทุกนาที

: ตามดูตามรู้สุขทุกข์อยู่ ในที่สุดจะเห็น "ความไม่เที่ยง" 

ตามดูตามรู้ความไม่เที่ยงอยู่ ในที่สุดจะเห็น "ความไม่น่ายึดมั่น" 

ตามดูตามรู้ความไม่น่ายึดมั่นอยู่ ในที่สุด "จะเห็นนิพพาน" !

 

รวบรวมวาทะดังตฤณ : "ความคิด"
http://www.facebook.com/note.php?note_id=192325387460529