วันพฤหัสบดี, มีนาคม 26, 2552

กายบริหารเพื่อสุขภาพ




ไปงานจัดอบรมมางานหนึ่งครับ
ผู้เข้ารับการอบรมสาธิตกายบริหาร
มีทั้ง ลดพุง เก็บคาง แก้ข้อยึด แก้นิ้วล้อค รวมไปถึงแก้เจ็บฝ่าเท้าตอนตื่นนอน(ที่ผมเป็นอยู่)

น่าสนใจดีครับ เก็บภาพเป็นวีดีโอไว้ เลยแปลงมาลง สามไฟล์ต่อกัน ไฟล์ละ 9 นาทีครับ

ภาพเล็กไปหน่อยแต่ก็น่าจะพอดูกันได้

วันอังคาร, มีนาคม 17, 2552

เปรียบเทียบ ปรุงแต่ง ยึดติด

ไปอ่านบทความสั้นๆมาจากที่นี่ครับ  http://www.trendypda.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=14425&forum=8

เลยขอมาเผยแผ่ต่อ  ยึดติด โดย พระไพศาล วิสาโล


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




สุด..ได้ เลขท้าย ๓ ตัวมาจากหลวงพ่อ เลยแทงไป ๑๕ บาท ปรากฏว่าถูกเผง ได้มา ๖๐๐ บาท เขาดีใจมาก เที่ยวอวดใครต่อใครในหมู่บ้านว่าถูกหวย แต่พอรู้ว่า คอนซึ่งเป็นเพื่อนบ้าน ก็แทงหวย ๓ ตัวถูกเหมือนกัน แต่ได้เงินมากกว่าคือ ๒,๐๐๐ บาท เพราะแทงมากกว่า สุดเลยยิ้มไม่ออก หงอยไปทั้งวัน แถมยังโมโหตัวเองที่แทงน้อยไป

ใจ..ไป เที่ยวไนท์บาซ่า เห็นผ้าพื้นเมืองลายงาม ราคา ๕๐๐ บาท แต่เธอต่อได้ ๓๕๐ บาทจึงคว้าผ้าผืนนั้นกลับโรงแรมด้วยความดีใจ แต่พอรู้ว่าไก่เพื่อนร่วมห้องก็ซื้อผ้าแบบเดียวกันมา แต่ได้ราคาถูกกว่า คือ ๓๐๐ บาท ใจก็หุบยิ้มทันที ไม่รู้สึกโปรดปรานผ้าของตนอีกต่อไป

แม้เราจะมี “โชค” หรือได้ของดีที่ถูกใจ
แต่หากไปเปรียบเทียบกับของคนอื่นเมื่อใด
สุขก็อาจกลายเป็นทุกข์ทันที หากรู้ว่าคนอื่นได้มากกว่า ได้ของดีกว่า
หรือได้ของที่ถูกกว่า ส่วนของดีที่เราได้มากลับด้อยคุณค่าไปถนัดใจ

บางครั้งอาจทำให้เราทุกข์กว่าตอนที่ยังไม่ได้ของนั้นมาด้วยซ้ำ
ที่จริงไม่ต้องไปเทียบกับของคนอื่นก็ได้
เพียงแค่เห็นของรุ่นใหม่วางขายหรือโฆษณาตามสื่อต่างๆ
ก็เกิดความไม่พอใจในของเดิมที่มีอยู่ทันที
ทั้งๆ ที่มันก็ยังใช้ได้ดี ไม่มีปัญหาอะไรรบกวนใจ
ยกเว้นข้อเดียวคือ มันสู้ของใหม่ที่วางขายไม่ได้
ทั้งๆ ที่มีของดีอยู่กับตัว แต่คนเราแทนที่จะพอใจกลับรู้สึกเป็นทุกข์
เพียงเพราะใจไปจดจ่ออยู่กับสิ่งดีกว่า (หรือมากกว่า) ที่ตัวเองยังไม่มี

แต่เมื่อใดก็ตามที่ของชิ้นนั้นเกิดมีอันเป็นไป
เช่นทำตกหล่นหรือถูกขโมยไป เราก็จะกลับมาเห็นคุณค่าของมัน
และนึกเสียใจที่เสียมันไป จะกินจะนอนก็ยังนึกถึงมันด้วยความเสียดาย
ทั้งหมดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นใน กรณีที่เป็นสิ่งของเท่านั้น
แต่ยังเกิดกับกรณีที่เป็นคนด้วย เช่น คนรัก หรือแม้แต่พ่อแม่และลูก

ผู้คนจำนวนมากไม่เห็นคุณค่าหรือมีความสุขกับคนใกล้ชิด
เพราะไปนึกเปรียบเทียบคนอื่นว่าเขามีพ่อแม่ คนรัก หรือลูกที่ดีกว่าเรา
แต่วันใดที่เราเสียเขาไป เราถึงจะกลับมาเห็นคุณค่าของเขา
และเศร้าโศกเสียใจจนถึงกับกินไม่ได้นอนไม่หลับเลยทีเดียว
เฝ้าหวนคำนึงถึงวันคืนเก่าๆ ที่เขาเคยอยู่กับเรา

คนเรามักทุกข์เพราะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ยังไม่มี หรืออาลัยในสิ่งที่สูญเสียไป
พูดให้ครอบคลุมกว่านั้นก็คือ
ทุกข์เพราะใจยังติดยึดอยู่กับอนาคตและอดีต
อนาคตและอดีตที่ว่ามิได้หมายถึง
สิ่งดีๆ ที่ยังไม่มีหรือที่เสียไปเท่านั้น
แต่ยังรวมถึงสิ่งไม่พึงปรารถนาที่ (คาดว่า) รออยู่ข้างหน้า
เช่นอุปสรรค และสิ่งไม่พึงปรารถนาที่พานพบ คำต่อว่า หรือการกระทำที่น่ารังเกียจ

คำตำหนิติเตียนไม่ว่าจะรุนแรงแค่ไหน แต่ก็ทำอะไรเราไม่ได้
หากเราไม่เก็บเอาคิดซ้ำคิดซาก คำพูดเหล่านั้นผ่านพ้นไปนานแล้ว
แต่ที่ยังบาดใจเราอยู่ก็เพราะเราไม่ยอมปล่อยวางมันต่างหาก
ยิ่งคิดคำนึงถึงมันมากเท่าไรก็ยิ่งซ้ำเติมตัวเองมากเท่านั้น

การเอาเปรียบ กลั่นแกล้ง ทรยศ หักหลัง ก็เช่นกัน
แม้เป็นอดีตไปนานแล้ว แต่เราก็ยังทุกข์อยู่กับเหตุการณ์ดังกล่าว
ไม่ใช่เพราะเขายังทำเช่นนั้นกับเราอยู่
แต่เป็นเพราะเราชอบย้อนภาพอดีต
กลับมาฉายซ้ำในใจอย่างไม่ยอมเลิกรา
ย้อนแต่ละทีก็เหมือนกับกรีดแผลลงไปที่ใจ
หยุดย้อนอดีตเมื่อใดใจก็หายเจ็บเมื่อนั้น

อดีตเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ส่วนอนาคตยังมาไม่ถึง
แต่จะมาถึงหรือไม่ ไม่มีใครรู้ได้
แต่บ่อยครั้งเรากลับยึดมั่นสำคัญหมายอย่างเป็นจริงเป็นจัง
ว่ามันจะต้องเกิด ขึ้นแน่ เท่านั้นยังไม่พอถ้าเป็นเรื่องแง่ลบด้วยแล้ว
เรามักจะวาดภาพไปในทางเลวร้าย
แล้วก็ยึดมันเอาไว้ไม่ให้คลาดไปจากใจ ทั้งๆ ที่ยิ่งคิดก็ยิ่งทุกข์

ชายผู้หนึ่งเดินขึ้นตึกไปหาหมอ เพื่อฟังผลตรวจโรค
พอหมอบอกว่า พบก้อนมะเร็งระยะที่สองในปอดของเขา
เขาก็ถึงกับทรุด เข่าอ่อนเดินไม่ได้ กลับถึงบ้านก็กินไม่ได้
นอนไม่หลับ ซึมไปเป็นเดือน

ส่วนหญิงผู้หนึ่ง ป่วยกระเสาะกระแสอยู่นานหลายสัปดาห์
แล้ววันหนึ่งหมอก็บอกว่า เธอเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายที่ตับ
จะอยู่ได้ไม่เกิน ๓ เดือน ปรากฏว่าผ่านไปแค่ ๑๒ วัน เธอก็สิ้นใจ
ทั้งสองกรณีไม่ได้ทรุดฮวบเพราะโรคมะเร็งเล่นงาน
แต่เป็นเพราะใจเสีย ทันทีที่ได้ยินข่าวร้าย
ใจก็นึกภาพอนาคตของตัวเองไปในทางเลวร้าย
ยิ่งผู้ป่วยรายที่สองด้วยแล้ว
เธอนึกไปถึงวันตายของตัวเองเลยทีเดียว
แถมยังปรุงแต่งไปในทางที่มืดมน
เท่านั้นไม่พอเธอยังหมกมุ่นกับภาพดังกล่าวไม่หยุดหย่อน
ทั้งๆ ที่มันยังไม่เกิดขึ้น ผลก็คือถูกความทุกข์ท่วมทับจนมิอาจทานทนต่อไปได้

บ่อยครั้งเราเป็นทุกข์เพราะเรื่องที่ยังมาไม่ถึง
เช่น การสอบไม่ติดหรือตกงาน
โดยตัวมันเองไม่ก่อปัญหาแก่เรา มากเท่ากับใจที่ปรุงแต่งไปล่วงหน้า
ว่านับแต่นี้ไปชีวิตจะลำบากยากแค้นเพียงใด แล้วจะอยู่ดูโลกนี้ต่อไปได้อย่างไร
แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็อาจพบว่าที่แท้เราตีตนก่อนไข้ไปเอง
เพราะปัญหาต่างๆ ที่ตามมาไม่ได้หนักหนาสาหัสอย่างที่คิด
สามารถแก้ไขให้ลุล่วงไปได้ในที่สุด

อย่างไรก็ตาม เราไม่ได้ปรุงแต่งเหตุการณ์ที่ยังมาไม่ถึงเท่านั้น
กับสิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า บางครั้งเราก็ปรุงแต่งให้เลวร้ายเกินจริง
เช่น อยู่รีสอร์ตคนเดียวกลางดึก ได้ยินเสียงผิดปกติ
ก็ปรุงแต่งไปทันทีว่าถูกผีหลอก หรือไม่ก็มีคนจะมาทำร้าย
เห็นคู่รักกำลังคุยอย่างสนิทสนมกับชายหนุ่มในร้านอาหาร
ก็คิดไปทันทีว่า เธอกำลังนอกใจ

การคิดปรุงแต่งที่คลาดเคลื่อนจากความเป็นจริงนั้น
เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ แต่เมื่อใดที่เราหลงยึดว่ามันเป็นเรื่องจริง
เราก็กำลังก่อทุกข์ให้กับตัวเอง
แถมยังสามารถสร้างปัญหาให้แก่คนอื่นได้ด้วย

พระไพศาล วิสาโล

วันจันทร์, มีนาคม 16, 2552

การรักษาโรคสะเก็ดเงินด้วย น้ำแม่เหล็ก

http://lekpailin.multiply.com/reviews/item/3
จากการอ่านข้อมูลความสำเร็จในการบรรเทา ทุเลาอาการของโรคสะเก็ดเงิน รวมถึงโรคผิวหนังจากอาการน้ำเหลืองเสีย


จึงเห็นสมควร ลงลิ้งค์ไว้ครับ : )

วันพฤหัสบดี, มีนาคม 05, 2552

บริการส่งช่อดอกไม้วันวาเลนไทน์โดยเด็ก มช.




ได้ใจมากครับ

แต่ผลหลังจากการส่ง ไม่รู้จะเป็นไง อิอิ

E-book เพื่อความสุขทางใจ

 ขจัดทุกข์ในความคิด ด้วยจิตประภัสสร

 

ขอมอบของขวัญเพื่อความสุขอันแท้จริงของชีวิต

 

รหัส

หนังสือ / ผู้เขียน

ขนาดไฟล์

โหลดไฟล์

BOOK0001

คิริมานนทสูตร
พระสูตรจากพระไตรปิฎก

249 KB.

BOOK0002

ชีวิตนี้น้อยนัก และ วิธีสร้างบุญบารมี
โดย สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราชฯ

453 KB.

BOOK0003

จิต คือ พุทธะ
โดย หลวงปู่ดูลย์ อตุโล

259 KB.

BOOK0004

ทางเอก ( การปฏิบัติธรรมแนวเจริญสติ )
โดย พระอาจารย์ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

866 KB.

BOOK0005

คำถามและคำตอบแนวทางการปฏิบัติธรรม
โดย หลวงปู่ชา สุภัทโท

251 KB.

BOOK0006

การทำความรู้สึกตัว
โดย หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ

144 KB.

BOOK0007

จิตเป็นแก่นของชีวิต
โดย หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ

211 KB.

BOOK0008

สิ้นโลกเหลือธรรม
โดย หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี

380 KB.

BOOK0009

เสียดาย...คนตายไม่ได้อ่าน
โดย ดังตฤณ

1,060 KB.

BOOK0010

จิตสดใสแม้กายพิการ
โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม

994 KB.

BOOK0011

มนต์คลายโกรธ 2551
โดย ทูตใจ

6,000 KB.

BOOK0012

การฝึกสติเพื่อสมาธิ
โดย หลวงพ่อพุธ ฐานิโย

273 KB.

BOOK0013

ประทีปส่องธรรม และ วิถีแห่งความรู้แจ้ง
โดย พระอาจารย์ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

278 KB.

BOOK0014

มีชีวิตที่คิดไม่ถึง
โดย ดังตฤณ

955 KB.

BOOK0015

รวมคำสอนของหลวงปู่
โดย หลวงปู่บุดดา ถาวโร

1,930 KB.

BOOK0016

ธรรมนูญชีวิต
โดย พระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ.ปยุตฺโต)

352 KB.

BOOK0017

พิจารณากาย พิจารณาจิต
โดย หลวงปู่ฝั้น อาจาโร

826 KB.

BOOK0018

รวมคำสอนของพระอาจารย์ใหญ่สายพระป่า
โดย หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต

5,000 KB.

BOOK0019

วิมุตติปฏิปทา และ แด่เธอผู้มาใหม่
โดย พระอาจารย์ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

534 KB.

BOOK0020

เตรียมเสบียงไว้เลี้ยงตัว เล่ม 1 - 5
โดย ดังตฤณ

3,240 KB.

BOOK0021

อนาลโยวาทะ
โดย หลวงปู่ขาว อนาลโย

1,790 KB.

BOOK0022

จิตมุ่งสู่ความหลุดพ้น
โดย หลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน

1,400 KB.

         

BOOK0023

ใจเป็นใหญ่
โดย หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ

315 KB.

BOOK0024

แสงส่องใจ
โดย สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราชฯ

663 KB.

BOOK0025

คิดจากความว่าง
โดย ดังตฤณ

183 KB.


 

 

รหัส

หนังสือ / ผู้เขียน

ขนาดไฟล์

โหลดไฟล์

BOOK0026

พุทธธรรม ( ฉบับเดิม )
โดย พระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ.ปยุตฺโต)

1,240 KB.

BOOK0027

น้อมลงที่ใจ
โดย หลวงปู่หล้า เขมปัตโต

683 KB.

BOOK0028

ภาวนารู้เท่าทัน
โดย หลวงปู่หลุย จันทสโร

316 KB.

BOOK0029

คู่มือการทำความรู้ตัว
โดย หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ

1,880 KB.

BOOK0030

กรรมพยากรณ์ ตอน ชนะกรรม
โดย ดังตฤณ

3,650 KB.

BOOK0031

ความเชื่อเรื่องกรรม
โดย พระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ.ปยุตฺโต)

683 KB.

BOOK0032

ทางพ้นทุกข์
โดย หลวงปู่ชา สุภัทโท

512 KB.

BOOK0033

เข้าถึงพระไตรลักษณ์
โดย หลวงพ่อพุธ ฐานิโย

655 KB.

BOOK0034

สติรักษาจิต
โดย หลวงปู่สุวัจน์ สุวโจ

384 KB.

BOOK0035

ปุจฉาวิสัชนาในประเทศ
โดย หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี

1,090 KB.

         

BOOK0036

พระอานนท์พุทธอนุชา
โดย อ.วศิน อินทสระ

691 KB.

BOOK0037

ช้อปปิ้งบุญ และ ธรรมะรอบกองไฟ
โดย ขวัญ เพียงหทัย

847 KB.

BOOK0038

กรรมลิขิต
โดย ธมฺมวฑฺโฒ ภิกฺขุ

401 KB.

BOOK0039

พุทธวิธีควบคุมความคิด
โดย สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราชฯ

228 KB.

BOOK0040

วาทะดังตฤณฉบับชวนคิด และ ความรักหลากสี
โดย ดังตฤณ

858 KB.