วันศุกร์, ตุลาคม 02, 2552

ภารกิจสุดหิน

วิสัยทัศน์   -ให้แผ่นดินไทยเบาขึ้น
ภารกิจ      -ลดน้ำหนัก
เป้าหมาย   -ค่า BMI อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
กลยุทธ์     -ควบคุมอาหาร
กิจกรรม    -กินเช้าอย่างราชา กินเย็นอย่างยาจก
ทรัพยากร  -ใจ
ระยะเวลา   -1 ตค. 52 - 30 กย. 53  ปีงบประมาณ พอดี fiscal year  (ทำไมเริ่มตุลา-กันยาใครรู้บ้าง)
ข้อมูล       -1 ตค. 52   สูง 175 ซม. หนัก 87.5 กก

57 ความคิดเห็น:

galazpop . กล่าวว่า...

555 สู้ต่อไปครับ

ไอดิน กลิ่นฝน กล่าวว่า...

(ทำไมเริ่มตุลา-กันยาใครรู้บ้าง)

ตามงบประมาณหลวงอ่ะเหรอ อิอิ

สรุปแล้วคืออดมื้อเย็น งืมๆๆ เคยแล้ว ตกดึกหากยังไม่นอนหิวชิบ -*-

小梅 เสี่ยวเหมย กล่าวว่า...

Mission Impossible!

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

คือ ที่ถามนะ อยากรู้ว่างบหลวงทำไมเริ่มตุลาคมไง

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

ท้าทายดีฮะ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

ไอ้มดแดง

DragoWen ' L กล่าวว่า...

คริ ๆ

ไอดิน กลิ่นฝน กล่าวว่า...

ถามอากู๋จิ ขี้เกียจหาอ่ะ งานเข้า -*-
แต่ที่รู้ วาระการจ่ายเงินตามแบบญี่ปุ่น
(Japanese accounting year) (1st or 2nd).

(1st) = เมษายน-กันยายน
(2nd)= ตุลาคม-มีนาคม

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

อันนี้เราหาเจอเมื่อคืนเช่นกัน

Peem & Pooh กล่าวว่า...

แวะมาให้กำลังใจครับจารย์เม้ง

ラッタ! ☆ のバカ กล่าวว่า...

พยายามเข้าครับ ผม 175cm
ลดจาก 91 มา ชั่งล่าสุดได้ 72 ประมาณไม่กี่เดือน

Angkana J กล่าวว่า...

ตั้งใจและลงมือทำจริง อะไรก็เกิดขึ้นได้ค่ะ ส้มเคยลดความอ้วนมาแล้วค่ะ น้ำหนักจาก 53 เหลือ 44 ค่ะ คอนเฟิร์มว่าเรื่องอาหารกับการออกกำลังกายสำคัญค่ะ มีเคล็ดลับนะ เอาไว้บอกเป็นการส่วนตัว อิอิ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

ขอบคุณขอบคุณ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

อะใกล้เคียง

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

เชื่อครับเชื่อ

Angkana J กล่าวว่า...

เหอๆ เอาไว้เขียนเคล็ดลับลงบลอกดีก่า...

แทมมี่ & แม่ปีป B. กล่าวว่า...

มาแข่งกันไหมอิๆๆๆ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

ไม่มีจักรยานปั่นอะ แพ้แหง

Hornbill B กล่าวว่า...

แย่เลยข้อมูลน้อยกว่าคุณน้อง สูงแค่ 170 หนัก 58 เอง หุๆ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

ข้อมูลไม่แน่นนิ

Hornbill B กล่าวว่า...

ลืมๆ มัวเล่น คืองบเริ่มกันยาเหรอ นึกว่า ตค. เพราะจะเริ่มทำประมูลได้ทุกปีเลย

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

ตุลาดิ

Photomann * กล่าวว่า...

สู้ๆครับ

phyche phyche123 กล่าวว่า...


กลยุทธ์ ควบคุมอาหาร แถมๆออกกำลังกายด้วย

我 ... กล่าวว่า...

แผนดี เป้าหมายเด่น สู้สู้

da }:( กล่าวว่า...

ร่วมภารกิจกับเค้าบ้างดีมะ แผ่นดินไทยจะได้เบาขึ้นอีก อิ ๆ

Dee Books Thailand กล่าวว่า...

ลดน้ำหนัก เตรียมตัวเป็นเจ้าบ่าวหรือ 555

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

1 พย. 52 1 เดือน หลังเริ่มภารกิจสุดหิน
หลังอาหารเช้ามื้อใหญ่ ผ่านไป

ชั่งบนตาชั่งตัวเดิม นน. ตัว 86 กิโลกรัม
ความสูงไม่ได้วัด แต่พี่บอกว่าช่วงขาเราสั้น ช่วงตัวเรายาว (สันหลังยาว)

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

1 ธค .52

เวลาประมาณ เลยเที่ยงคืนมาเล็กน้อย

ใจตุ้มๆต่อมๆ เพราะค่อนข้าง เผลอ ปาก ไปหลายวัน

85 กิโล แต่นแต้น

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

3 มค 53 ล่าช้ากว่าที่ตั้งใจไว้ ว่าจะชั่งทุกวันที่ 1

แต่พอเข้าสู่ปีใหม่ เสียงพลุดังสนั่น เราก็ง่วงผลอยหลับไป มานึกได้อีกทีก็เช้าวันที่ 3 นี่แล

เลข3 นับเป็นเลขที่ดี 3 มค 53 น้ำหนัก ชั่งตอน3โมงเช้า 83 กิโลครับ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

1 กพ 53 84 กิโล โยโย่มาแล้วเว้ย

เดือนมกราคมนี่ เป็นเดือนที่มีงานเลี้ยงบ่อย เนอะ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

2 มีค
83 กิโล
ของเยี่ยมไข้ กับคนเฝ้าไข้ เป็นของคู่กัน

phyche phyche123 กล่าวว่า...

อ้าวไม่รายงานต่อ จะผ่านไปสองเดือน รึพอแล้ว

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

เฮ้ย ลืม เมษาฮาวายไปเฉยเลย เราว่าไม่ลืมแล้วนะเนี่ย ถึงว่ามันห่างๆ

phyche phyche123 กล่าวว่า...

อิๆห่างๆนะไม่ห่วงๆ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

1 พค วันแรงงาน 85 โล

โอ้ งานนี้ มันหินจริงๆ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

2 มิย เดือนพฤษภาคม มันเครียด 85

phyche phyche123 กล่าวว่า...

อิอิยังได้อยู่นะ ไม่มากไปก่าเดิม

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

1 สิงหา เฮ้อ mission impossible

แปดหก

phyche phyche123 กล่าวว่า...

ฮรี่ๆใกล้ละ ใกล้ตอนเริ่มต้นน่ะ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

1 กย. 53

82 โล ลดไป 5.5 โล

BMI 26.78 http://calculator.teenee.com/bmi.html

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

แปดสอง คงที่

phyche phyche123 กล่าวว่า...

อิๆดีจังเก่งจัง แปะๆ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

1 สิงหา 54


83

phyche phyche123 กล่าวว่า...

อิๆสู้ๆ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

1 กย 54

79

โอ้ เลข 7 นี่ช่างสวยงามเสียเนี่ยกระไร เหมือนห่างเหินไม่ได้เจอกันนาน

phyche phyche123 กล่าวว่า...

เก่งจัง พุงเขียวเลยอะป่าวนิ

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

กางเกงหลวม

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

15 ตุลาคม 2554

รึเมื่อวาน บริจาคเลือดไป 450 ซีซี เอะเกี่ยวไหม

เช้าวันนี้ 76

phyche phyche123 กล่าวว่า...

แปะๆๆเก่งจัง ผอมแล้ว
อยากลดได้มั่งจัง

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

3 พย 54

75.5

phyche phyche123 กล่าวว่า...

โหว...ต้องไปลดแข่งมั่งแล้ว

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

มาเลย

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

15 มีนา 55

74

phyche phyche123 กล่าวว่า...

ค่าบีเอมไอ มตฐ อะยัง

明 เม้ง  ^__^ กล่าวว่า...

ยังเลย

http://calculator.teenee.com/bmi.html

phyche phyche123 กล่าวว่า...

เง้อ อีกไม่กี่จุดก้อกำลังจะเกินเหมือนกันนะนี่ อิๆ