Have a nice day & nice week

 

HOW TO START YOUR DAY WITH A
POSITIVE  
 ATTITUDE :


1
. Open a new file in your PC
.


2. Name it
"
Boss
"


3. Send it to the RECYCLE
BIN


4 . Empty the RECYCLE BIN


5.
Your
 
PC will ask you, "Are you
sure you want to delete Boss
permanently?"

6. Answer calmly, "Yes," and press the mouse
button firmly....

7
. Feel
better?
 
HAVE A NICE
DAY

happy birthday international

Here is how to say "Happy
Birthday" in 161 different languages of the world. So next time one of your
friends have a birthday and speak another language you can wish them in their
own language. Wouldn't that be fun!!!!! Enjoy.

Language	How to say "Happy Birthday"
Afrikaans	Veels geluk met jou verjaarsdag!
Albanian	Urime ditelindjen!
Alsatian	Gueter geburtsdaa!
Amharic	Melkam lidet!
Arabic	Eid milaad saeed! or Kul sana wa inta/i tayeb/a! (masculine/feminine )
Armenian	Taredartzet shnorhavor! or Tsenund shnorhavor!
Assyrian	Eida D'moladukh Hawee Brikha!
Austrian-Viennese	Ois guade winsch i dia zum Gbuadsdog!
Aymara (Bolivia)	Suma Urupnaya Cchuru Uromankja!
Azerbaijani	Ad gununuz mubarek! -- for people older than you Ad gunun mubarek! -- for people younger than you
Basque	Zorionak!
Belauan-Micronesian	Ungil el cherellem!
Bengali (Bangladesh/ India)	Shuvo Jonmodin!
Bicol (Philippines)	Maogmang Pagkamundag!
Bislama (Vanuatu)	Hapi betde! or Yumi selebretem de blong bon blong yu!
Brazil	Parabเน�ns a vocเน�! Parabเน�ns a vocเน�, nesta data querida muitas felicidades e muitos anos de vida.
Breton	Deiz-ha-bloaz laouen deoc'h!
Bulgarian	Chestit Rojden Den!
Cambodian	Som owie nek mein aryouk yrinyu!
Catalan	Per molts anys! or Bon aniversari! or Moltes Felicitats!
Chamorro	Biba Kumplianos!
Chinese-Cantonese	Sun Yat Fai Lok!
Chinese Fuzhou	San Ni Kuai Lo!
Chiness-Hakka	Sang Ngit Fai Lok!
Chinese-Mandarin	qu ni sheng er kuai le
Chinese-Shanghaiese	San ruit kua lok!
Chinese-Tiociu	Se Jit khuai lak!
Chronia Polla	NA ZHSHS
Croatian	Sretan Rodendan!
Czech	Vsechno nejlepsi k Tvym narozeninam! !
Danish	Tillykke med fodselsdagen!
Dutch-Antwerps	Ne gelukkege verjoardach!
Dutch-Bilzers	Ne geleukkege verjoardoag!
Dutch-Drents	Fellisiteert!
Dutch-Flemish	Gelukkige verjaardag! or Prettige verjaardag!
Dutch-Frisian	Fan herte lokwinske!
Dutch-Limburgs	Proficiat! or Perfisia!
Dutch-Spouwers	Ne geleukkege verjeurdoag!
Dutch-Twents	Gefeliciteard met oen'n verjoardag!
Dutch	Hartelijk gefeliciteerd! or Van harte gefeliciteerd met je verjaardag!
English	Happy Birthday!
Esperanto	Felichan Naskightagon!
Estonian	Palju onne sunnipaevaks!
Euskera	Zorionak zure urtebetetze egunean!
Faroes ( Faroe island )	Tillukku vid fodingardegnum!
Farsi	Tavalodet Mobarak!
Finnish	Hyvaa syntymapaivaa!
French (Canada)	Bonne Fete!
French	Joyeux Anniversaire!
Frisian	Lokkiche jierdei!
Gaelic (Irish)	Lเน� breithe mhaith agat!
Gaelic (Scottish)	Co` latha breith sona dhuibh!
Galician (Spain)	Ledicia no teu cumpreanos!
Georgian	Gilotcav dabadebis dges!
German-Badisch	Allis Guedi zu dim Fescht!
German-Bavarian	Ois Guade zu Deim Geburdstog!
German-Berlinisch	Allet Jute ooch zum Jeburtstach! or Ick wuensch da allet Jute zum Jeburtstach!
German-Bernese	Es Muentschi zum Geburri!
German-Camelottisch	Ewllews Gewtew zewm Gewbewrtstewg. Mew!
German-Frankonian	Allmecht! Iich wuensch Dir aan guuadn Gebuardsdooch!
German-Lichtenstein	Haerzliche Glueckwuensche zum Geburtstag!
German-Moselfraenki sch	Haezzlische Glickwunsch zem Gebordsdach!
German-Plattdeutsch	Ick wuensch Di allns Gode ton Geburtsdach!
German-Rhoihessisch	Ich gratelier Dir aach zum Geburtstag!
German-Ruhr	Allet Gute zum Gebuatstach!
German-Saarlaendisc h	Alles Gudde for dei Gebordsdaach!
German-Saechsisch	Herzlischen Gliggwunsch zum Geburdsdaach!
German-Schwaebisch	Aelles Guade zom Gebordzdag!
German-Wienerisch	Ois Guade zum Geburdsdog!
German	Alles Gute zum Geburtstag!
Greek	Eytyxismena Genethlia! or Chronia Pola!
Greenlandic	Inuuinni pilluarit!
Gronings (Netherlands)	Fielsteerd mit joen verjoardag!
Gujarati (India)	Janma Divas Mubarak!
Gujrati (Pakistan)	Saal Mubarak!
Guarani (Paraguay Indian)]	Vy-Apave Nde Arambotyre!
Hawaiian	Hau`oli la hanau!
Hebrew	Yom Huledet Same'ach!
Hiligaynon (Philippines)	Masadya gid nga adlaw sa imo pagkatawo!
Hindi (India)	Janam Din ki badhai! or Janam Din ki shubkamnaayein!
Hungarian	Boldog szuletesnapot! or Isten eltessen!
Icelandic	Til hamingju med afmaelisdaginn!
Indonesian	Selamat Ulang Tahun!
Irish-gaelic	La-breithe mhaith agat! or Co` latha breith sona dhut! Or Breithla Shona Dhuit!
Italian	Buon Compleanno!
Italian (Piedmont)	Bun Cumpleani!
Italian (Romagna)	At faz tent avguri ad bon cumplean!
Japanese	Otanjou-bi Omedetou Gozaimasu!
Javaans-Indonesia	Slamet Ulang Taunmoe!
Jerriais	Bouon Anniversaithe!
Kannada (India)	Huttida Habba Subashayagalu!
Kapangpangan (Philippines)	Mayap a Kebaitan
Kashmiri (India)	Voharvod Mubarak Chuy!
Kazakh (Kazakstan)	Tughan kuninmen!
Klingon	Quchjaj qoSlIj!
Korean	Saeng il chuk ha ham ni da!
Kurdish	Rojbun a te piroz be!
Kyrgyz	Tulgan kunum menen!
Latin	Fortuna dies natalis!
Latvian	Daudz laimes dzimsanas diena!
Lithuanian	Sveikinu su gimtadieniu! or Geriausi linkejimaigimtadien io progal
Luganda	Nkwagaliza amazalibwa go amalungi!
Luxembourgeois	Vill Gleck fir daei Geburtsdaag!
Macedonian	Sreken roden den!
Malayalam (India)	Pirannal Aasamsakal! or Janmadinasamsakal!
Malaysian	Selamat Hari Jadi!
Maltese	Nifrahlek ghal gheluq sninek!
Maori	Kia huritau ki a koe!
Marathi (India)	Wadhdiwasachya Shubhechha!
Mauritian Kreol	mo swet u en bonlaniverser!
Mbula (Umboi Island, Papua New Guinea)	Leleng ambai pa mbeng ku taipet i!
Mongolian	Torson odriin mend hurgee!
Navajo	bil hoozho bi'dizhchi-neeji' 'aneilkaah!
Niederdeutsch (North Germany)	Ick gratuleer di scheun!
Nepali	Janma dhin ko Subha kamana!
Norwegian	Gratulerer med dagen!
Oriya (India)	Janmadina Abhinandan!
Papiamento (lower Dutch Antilles)	Masha Pabien I hopi aรฑa mas!
Pashto (Afganistan)	Padayish rawaz day unbaraksha!
Persian	Tavalodet Mobarak!
Pinoy (Philippines)	Maligayang kaarawan sa iyo!
Polish	Wszystkiego Najlepszego! or Wszystkiego najlepszego zokazji urodzin! wszystkiego najlepszego z okazji urodzin
Portuguese (Brazil)	Parabens pelo seu aniversario! or Parabenspara voce! or Parabens e muitas felicidades!
Portuguese	Feliz Aniversario! or Parabens!
Punjabi (India)	Janam din diyan wadhayian!
Rajasthani (India)	Janam ghaanth ri badhai, khoob jeeyo!
Romanian	La Multi Ani!
Rosarino Basico (Argentina)	Feneligiz Cunumplegeanagonos!
Russian	S dniom razhdjenia! or Pazdravliayu s dniom razhdjenia!
Sami/Lappish	Lihkos Riegadanbeaivvis!
Samoan	Manuia lou aso fanau!
Sanskrit (India)	Ravihi janmadinam aacharati!
Sardinian (Italy)	Achent'annos! Achent'annos!
Schwyzerduetsch (Swiss German)	Vill Glรผck zum Geburri!
Serbian	Srecan Rodjendan!
Slovak	Vsetko najlepsie k narodeninam!
Slovene	Vse najboljse za rojstni dan!
Sotho	Masego motsatsing la psalo!
Spanish	Feliz Cumpleaเน‘os!
Sri Lankan	Suba Upan dinayak vewa!
Sundanese	Wilujeng Tepang Taun!
Surinamese	Mi fresteri ju!
Swahili	Hongera! or Heri ya Siku kuu!
Swedish	Grattis pเน… fเน–delsedagen
Syriac	Tahnyotho or brigo!
Tagalog (Philippines)	Maligayang Bati Sa Iyong Kaarawan!
Taiwanese	San leaz quiet lo!
Tamil (India)	Piranda naal vaazhthukkal!
Telugu (India)	Janmadina subha kankshalu!
Telugu	Puttina Roju Shubakanksalu!
Thai	Suk San Wan Keut!
Tibetan	Droonkher Tashi Delek!
Tulu(Karnataka - India)	Putudina dina saukhya!
Turkish	Dogum gunun kutlu olsun!
Ukrainian	Mnohiya lita! or Z dnem narodjennia!
Urdu (India)	Janam Din Mubarak
Urdu (Pakistan)	Saalgirah Mubarak!
Vietnamese	Chuc Mung Sinh Nhat!
Visayan (Philippines)	Malipayong adlaw nga natawhan!
Welsh	Penblwydd Hapus i Chi!
Xhosa (South Afican)	Imini emandi kuwe!
Yiddish	A Freilekhn Gebortstog!
Yoruba (Nigeria)	Eku Ojobi!
Zulu (South Afican)	Ilanga elimndandi kuwe!

 

๏~* ป่วยฉุกเฉิน แจ้ง 1669 *~๏

เมื่อเจ็บป่วยฉุกเฉิน
นอกจากช่วยเหลือตนเองแล้ว

 

ขณะนี้สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.)
ได้จัดระบบช่วยเหลือผู้ประสบภาวะเจ็บป่วยฉุกเฉินดังกล่าวนี้
เพียงกดโทรศัพท์ไปที่ หมายเลข
1669
จะมีคำแนะนำให้ และหากจำเป็นจะมีหน่วยปฏิบัติการฉุกเฉิน

ไปช่วยเหลือคุณถึงที่เกิดเหตุ
(ฟรี)

ซึ่งขณะนี้เราจัดได้เกือบทุกที่ทั่วประเทศไทย
ตลอด๒๔ ชั่วโมง

ทั้งวันทำการและวันหยุดแล้ว


ป่วยฉุกเฉินโทรหมายเลข
1669

ส่งต่อไปให้ทราบทั่วๆ
กันด้วยครับ จักเป็นพระคุณยิ่ง
นพ. สุรจิต
สุนทรธรรม
ผู้เชี่ยวชาญพิเศษ สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ

ปรากฎการณ์ นาคเล่นน้ำ

(เก็บตกจากเมล์)

ปรากฏการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยครั้งในชั่วอายุคน ชาวเขมรจำนวนหนึ่งนำไปโยงเข้ากับเหตุการณ์ "อาเพศจระเข้เผือก" เมื่อ 31 ปีก่อนที่ทำให้รัฐบาลพังทลาย และกัมพูชาเข้าสู่ยุคฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ภายใต้ระบอบเขมรแดง

นักอุตุนิยมวิทยาอธิบายว่าสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นเพียงเหตุการณ์ทางธรรมชาติ เป็นเรื่องของคลื่นความกดอากาศต่ำไปปะทะกับคลื่นความ กดอากาศสูงอย่างกะทันหันเหนือท้องน้ำ ทำให้เกิดมีไอน้ำรวมตัวกันและถูกพัดหมุนเป็นเกลียวขึ ้นสู่ท้องฟ้าความสูงกว่า 100 เมตร ดูคล้ายกับพายุทอร์นาโด

เหตุการณ์เกิดขึ้นในอาณาบริเวณที่แม่น้ำโขงกับแม่น้ำ ทะเลป่าสัก (Tonle Bassac) ไหลไปบรรจบกันในเขตรอบนอกกรุงพนมเปญ อันเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เกิดบ่อยนัก และบังเอิญไปคล้องจองกับตำนานพญานาคเล่นน้ำของชาวเขมร

ภาพเหตุการณ์ถูกเผยแพร่ออกไปอย่างกว้างขวางทั่วกัมพูชา เนื่องจากมีความสวยงามพอๆ กับความแปลกประหลาด น่าอัศจรรย์ใจ

ขับรถลุยน้ำ

ทำไงดี...ขับรถตอนน้ำท่วม

ข้อแรก
ถ้าไม่จำเป็น ควรหลีกเลี่ยงอย่างไม่ต้องสงสัย และไม่ต้องกลัวว่ารถจะดับหรือปล่าวหรือจะมีปัญหาอะไรตามมา เช่น น้ำจะเข้ารถหรือปล่าวแล้วจะเกิดผลเสียต่ออุปกรณ์อื่น
ๆ หรือไม่

แต่ถ้ามันหลีกเลี่ยงไม่ได้
เราควรทำอย่างไรดีละ

ข้อ
1 คือ ห้ามเปิดแอร์เด็ดขาด ในขณะขับรถลุยน้ำลึก หรือแม้จะน้ำตื้นก็ตาม

เพราะสาเหตุที่รถดับส่วนใหญ่เกิดจากการเปิดแอร์แล้วขับลุยน้ำ

ที่ผมบอกอย่างนี้
ก็เพราะว่า เมื่อเราเปิดแอร์ พัดลมจะทำงาน และอย่าลืมสิครับว่าเรากำลังลุยน้ำลึก
อย่างที่ผมเจอวันนี้ ก็คิดว่า น่าจะเกินระดับพัดลม

เพราะฉะนั้น
ถ้าเราขืนเปิดพัดลมละก็ สิ่งที่จะตามมาคือ

ใบพัดจะพัดให้น้ำกระจายไปทั่วห้องเครื่อง
แล้วคุณลองคิดดูว่า อะไรจะเกิดขึ้น

นั่นก็คือ
เครื่องจะดับเอาง่าย ๆ 

หรือ
ถ้าโชคดี หรือโชคร้าย ถ้าเครื่องไม่ดับ ใบพัดก็จะหมุน ๆ ซึ่ง

เราก็ไม่รู้หรอกว่า
ขณะที่เราลุยน้ำ อะไรมันจะลอยมาบ้าง มันมีสารพัด

ไม่ว่าจะเป็น
ขยะ กิ่งไม้ ไม้หน้าสาม ถุงพลาสติก รองเท้า ซึ่ง สิ่งของพวกนี้

มันมีโอกาสที่จะเข้ามาในห้องเครื่องแล้วโดนใบพัดตัดจนใบพัดหัก

ซึ่งถ้าใบพัดหัก
แน่นอนว่า เราขับรถต่อไปไม่ได้อย่างแน่นอน

เพราะระบบระบายความร้อนจะมีปัญหา

ข้อ
2 ควรใช้เกียร์ต่ำ สำหรับเกียร์ธรรมดา ก็ใช้ประมาณเกียร์ 2 หรือสำหรับออโต้

ก็ใช้เกียร์
L ก็ได้ครับ
รวมถึงการขับขี่ที่มีความเร็วต่ำที่สุด

เท่าที่จะเป็นไปได้
และควรใช้ความเร็วสม่ำเสมอ อย่าหยุดอย่าเร่งความเร็วขึ้น

ข้อ
3 คือ ไม่ควรเร่งเครื่องให้รอบสูง ๆ เพราะเห็นผู้ขับขี่หลาย ๆ คนมักจะ

เร่งเครื่องแรง
ๆ เพราะอะไรรู้ไหมครับ เพราะกลัวเครื่องดับ

เพราะกลัวน้ำเข้าท่อไอเสีย
ซึ่งจริง ๆ แล้วมันเป็นความคิดที่ผิดมาก ๆ

แท้ที่จริงแล้ว
การเร่งเครื่อง ยิ่งทำให้รถมีความร้อนสูงขึ้น

เมื่อเครื่องมีความร้อนสูงขึ้น
ใบพัดระบายความร้อนก็จะทำงาน

และสิ่งที่จะตามมาก็เหมือนกับข้อ
1 ครับ

ไม่ต้องกลัวว่าน้ำจะเข้าท่อไอเสียครับ
เพราะต่อให้น้ำจะท่วมท่อไอเสีย

แล้วคุณสตาร์ทรถอยู่ที่รอบเดินเบา

แรงดันที่ออกมาเพียงพอที่จะดันน้ำออกมาอย่างสบาย
ๆ

ต่อให้คุณจอดรถทิ้งไว้จนน้ำท่วมท่อไอเสียก็ตาม
เมื่อคุณเข้าไปในรถ แล้วสตาร์ทรถ

ผมกล้าพูดได้เลย
ทีเดียวติดครับ (กรณีนี้ ที่ผมกล้าพูดว่า รถสามารถสตาร์ทติด

คือ
น้ำท่วม แค่ท่วมท่อไอเสียนะครับ ไม่ใช่ท่วมฝากระโปรงนะครับ) แต่

สำหรับรถคาบู
ผมเองก็ไม่แน่ใจนะครับ ว่าถ้าถึงขั้น น้ำท่วมท่อไอเสียแล้วมันจะสตาร์ทติดหรือไม่
แต่สำหรับเครื่องหัวฉีด

สบายใจได้ครับ

4.
ควรลดความเร็วลง เมื่อ กำลังจะขับรถสวนกับอีกคันที่กำลังขับมา

เพราะไม่งั้นจะกลายเป็นคลื่นชนคลื่น
อย่างที่ผมบอก

ซึ่งน้ำที่ปะทะระหว่างรถของเราและรถที่วิ่งสวนมา

มันก็อาจทำให้น้ำกระเด็นไปทำอันตรายต่ออุปกรณ์ภายในได้

หลังจากเราลุยน้ำลึกมา
สิ่งที่ควรทำต่อ ก็คือ

ข้อแรก
พยายาม ย้ำเบรกเพื่อไล่น้ำ เพราะในช่วงแรก ๆ หลังจากการลุยน้ำลึกมา

มันจะเบรกไม่อยู่
และเป็นอันตรายมาก

ถ้าเราไม่ทำการย้ำเบรกเพื่อไล่น้ำออกจากระบบเบรก

สำหรับ
เกียร์ธรรมดา ต้องมีการย้ำคลัชเช่นเดียวกับการย้ำเบรก

เพราะหลังการลุยน้ำมา
อาจมีปัญหาคลัชลื่น จึงต้องทำทั้งย้ำคลัชและย้ำเบรก

อีกข้อนึงคือ
ไม่ควรดับเครื่องทันที ถึงแม้ถึงจุดหมายก็ตาม

เพราะอาจมีน้ำค้างอยู่ในหม้อพักของท่อไอเสีย
ซึ่งควรสตาร์ทรถทิ้งไว้สักพัก

ซึ่งจะสังเกตได้ว่า
มีไอออกจากท่อไอเสีย ก็ไม่ต้องตกใจครับ

ก็สตาร์ทรถทิ้งไว้สักพัก
เพื่อให้น้ำในหม้อพักมันระเหยออกไป เพราะ

ถ้าไม่ทำอย่างนี้
จะทำให้เกิดน้ำค้างอยู่ในหม้อพัก สิ่งที่จะตามมาคือ มันจะผุ

และหลังจากวันที่เราลุยน้ำมาแล้ว
เราควรจะทำอย่างไร ไปดูกันต่อค่ะ !!!

1.
ล้างรถ รวมถึง การฉีดน้ำเข้าไปในบริเวณใต้ท้องรถด้วย

รวมทั้งบริเวณซุ้มล้อ
เพื่อล้างพวกเศษทรายต่าง ๆ ที่มันเกาะติดอยู่ หรือ

บริเวณใต้ท้องรถ
ซึ่งอาจมีพวกเศษขยะ เศษหญ้า ติดอยู่ ต้องเอาออกให้หมด

เพราะถ้าเศษหญ้าแห้งมันติดอยู่ใต้รถ
อันตรายที่จะเกิดขึ้น มันใหญ่หลวงนัก

หนัก
ๆ หน่อย ไฟอาจไหม้ได้

ในคู่มือยังบอกเลยครับว่า
รถที่ติดตั้งตัวกรองไอเสีย หรือ ( CAT)

ไม่ควรจอดรถไว้บริเวณที่มีต้นหญ้าขึ้นสูง
เพราะอุณหภูมิของเจ้า

Catalytic
Converter นั้น มันค่อนข้างสูงมาก ๆ

2.
สำรวจน้ำมันเกียร์ ว่า มันมีสีผิดปกติหรือไม่ คือ

ถ้ามีลักษณะคล้ายสี
ชาเย็น นั่นแสดงว่า

ต้องมีน้ำเข้าไปอยู่ในระบบเกียร์อย่างแน่นอน
หรือถ้าเป็นไปได้

ก็เปลี่ยนน้ำมันเกียร์มันซะเลย
เพื่อความสบายใจ

เพราะก้านวัดน้ำมันเกียร์นั้นอยู่ค่อนข้างต่ำ
และยิ่งรถผ่านการลุยน้ำลึก ๆ มา

มันก็จะท่วมตัวเจ้าก้านวัด
ซึ่งเป็นไปได้ที่น้ำจะซึมเข้าไปในระบบเกียร์

และมันก็จะทำให้ระบบเกียร์พัง

3.
เช็คลูกปืนล้อ ซึ่ง พูดง่าย ๆ ว่า เจอน้ำทีไร

ลูกปืนล้อมันก็จะดัง
เวลาวิ่งความเร็วสูง ๆ อันนี้ทำใจไว้ได้เลย ว่า

อาจต้องเปลี่ยน
แต่ โดยปกติแล้ว เจ้าลูกปืนล้อมันจะพังเร็ว ก็เพราะสาเหตุที่ว่า

จอดแช่น้ำมากกว่า
แต่ถ้าวิ่งผ่านน้ำ โดยปกติ จะไม่ค่อยมีปัญหาอะไร

แต่ถ้าแช่น้ำเมื่อไหร่ละก็
เตรียมตัวเสียเงินได้เลย

4.
ตรวจสอบ พื้นพรมในรถ ว่า เปียกชื้นหรือไม่ เพราะ

หลังการลุยน้ำลึกมา
มีโอกาสมากที่น้ำจะซึมเข้ามาภายในห้องโดยสาร

เพราะฉะนั้น
ต้องเปิดผ้ายาง เปิดพรม เอามือ กดแรง ๆ ดู

หรือลองเอากระดาษซับดูว่ามีน้ำอยู่หรือปล่าว

ถ้ามีน้ำขังอยู่ภายในห้องโดยสาร
ผมคิดว่า น่าจะถึงเวลารื้อพรมกันเลยละครับ

เพื่อป้องกันปัญหาตามมา
เพราะถ้าคุณไม่รื้อพรม แต่คุณอาจแค่เพียง เอาผ้าซับ ๆ

ให้พื้นแห้ง
แล้วจอดตากแดด จริง ๆแล้ว มันก็แห้งเหมือนกัน แต่

สิ่งที่คุณไม่เห็นก็คือ
สิ่งสกปรกที่มันยังค้างอยู่ในรถของคุณ

ซึ่งคุณก็น่าจะรู้ว่า
น้ำมันมีเชื้อโรคสารพัด แล้วเมื่อมันแห้ง

มันก็จะแพร่เชื้อและเป็นเชื้อราอยู่ในพรม
สิ่งที่อยากบอกต่อคือ นอกจากนี้

ในรถยังมีระบบปรับอากาศ

ที่มันจะเป็นตัวช่วยพัฒนาการเจริญเติบโตของเชื้อโรคต่าง
ๆ

ได้เป็นอย่างดี
แล้วมันก็จะหมุนเวียน กลับไปกลับมา อยู่ในรถของคุณ

นั่นก็เป็นสาเหตุของการเกิดภูมิแพ้
เพราะคุณก็สูดเอาเชื้อโรคต่าง ๆ เข้าไปตลอดเวลา

จะว่าไปแล้ว
รถสมัยนี้ค่อนข้างออกแบบมาดี ลุยน้ำไม่ค่อยดับกันหรอกครับ

ถ้าทำอย่างที่ผมบอกนะครับ
ผมว่า จากสายตา วันนี้ผมลุยน้ำลึกไม่น่าต่ำกว่า 50 ซม

เพราะรถรุ่นใหม่
ๆ จะย้ายอุปกรณ์ไฟฟ้าต่าง ๆ โดยเฉพาะเจ้า ECU

ไว้ในตำแหน่งที่สูง
พูดง่าย ๆ ว่า อยู่ในรถกันเลยหละ รวมถึงกล่องฟิวส์ต่าง ๆ

ติดตั้งไว้ในตำแหน่งที่ค่อนข้างสูง
เพื่อป้องกันน้ำท่วมนี่เหละครับ

ปล . มาจากอีเมล์ครับ

จดหมายจากเพื่อนฉัน

มันเริ่มต้นด้วย

>1.เธอกำลังอ่านเมล์ของฉัน
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>2.เธออ่านข้อ 1 จบไปแว้ว
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>3.เธอกำลังคิดว่ามันฮายังไง
>
>   
>
>   
>
>   
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>4.เหมือนเธอจะโดนหลอก
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>5.เธอเริ่มคิดว่าจาด่าฉันยังไง
>
>   
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>6.เธอเครียด
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>7.เธอเครียดมากๆ
>
>   
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>9.เธอเครียดสุดๆ 
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>10.เธอเครียดจนเธอลืมดูว่าไม่มีข้อ 8
>
>   
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>11.เธอหันไปดูว่าไม่มีจิงป่าว
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>  
>
>  
>
>12.เธอเลื่อนกลับมาอีกแล้ว เหอๆ
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>13. เธอเริ่มเลื่อนลงแล้ว
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>   
>
>14. เธอเลื่อนลงอย่างเร็ว อย่างเร็ว
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>15. และก็ เร็ว เร็ว......
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>16. เร็วมาก ๆ
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>17. เร็วจนไม่รู้ว่าข้อ 13 นั้นมี 2 ข้อ....
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>18. แล้วเธอก็ย้อนกลับไปดูอีกครั้ง
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>19. เธอโดนหรอกเต็มๆ ข้อ 13 มีอยู่ข้อเดียว
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>  
>
>  
>
>20. เธอส่ายหัวไปมา...คิดในใจว่า มันส่งเมล์บ้าไรให้ตูฟร่ะ.
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>21. ไม่มีสาระอะไรเลย...
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>22. แต่ก็ยังทำให้เธออ่านมันมาถึงตรงนี้....
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>   
>
>  
>
>  
>
>   
>
>   
>
>23.นั่นแน่!!เธอแอบยิ้ม หัวเราะหน่อยๆ..
>
> 
>
>โลกสดชื่นสวยงามด้วยความปรารถนาดี.....
>
>********ช่วยหัวเราะกันหน่อยพวกเรา******

๏~* ล ด ค ว า ม อ้ ว น กั น น ะ *~๏

สูตรที่ 1

 

สามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้  5 - 7 กิโลกรัม ใน 3 สัปดาห์

เช้า ตื่นมา กินโยเกิร์ต 1 ถ้วยให้อิ่มท้อง โยเกิร์ตจะช่วยเรื่องการขับถ่าย ให้พลังงานน้อย และดีต่อสุขภาพ ถ้าไม่ชอบโยเกิร์ตให้ดื่มนมเปรี้ยวแทน มื้อกลางวัน กินก๋วยเตี๋ยวน้ำไปเลย 1 ชาม มื้อเย็น ให้กินผักจิ้มน้ำพริก อนุญาตให้กินปลาทูได้นิดหน่อย ข้าวได้จิ๊ดๆ แต่ถ้างดข้าวได้ก็โอเค หลังมื้อเย็น อย่ากินอะไรอีก ยกเว้นท้องร้องขึ้นมา หลัง 1 ทุ่ม ให้กิน แอปเปิ้ล หรือส้ม ได้ 1 ผล เข้าห้องเปิดเพลง เต้นจังหวะมันส์ๆ ประมาณ 1 ชม. ทำแบบนี้วันเว้นวัน หรือถ้าเต้นไม่เป็นจ๊อกกิ้งก็ได้จ้า

สูตรที่ 2

สามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้  7 - 8 กิโลกรัม ใน 2 สัปดาห์

มื้อเช้า กินไข่ต้ม 1 ฟอง กินได้ทั้งไข่แดงและไข่ขาว ถ้าไม่ชอบกินไข่ ให้กินโยเกิร์ต 1 ถ้วย หรือ นมเปรี้ยว 1 กล่องแทน มื้อกลางวัน กินสลัดผัก 1 จาน อาจใส่เนื้อสัตว์ลงไปได้บ้าง แค่เล็กน้อย หรือถ้าไม่ชอบกินสลัดให้กิน ส้มตำแทนได้ มื้อเย็น กินแอปเปิ้ล 1 ผล ถ้ากลัว ไม่อิ่มให้ดื่มน้ำตามเข้าไปมากๆ แต่ถ้าอยากกินเนื้อสัตว์ ให้กินแฮมนึ่งได้ 2 แผ่น การออกกำลังกายสำหรับสูตรนี้ คือ เต้นแอโรบิคครั้งล่ะ 1 ชม. ไม่ต้องเต้นทุกวันก็ได้ อย่างน้อยต้อง 4 ครั้ง ต่อสัปดาห์ สูตรที่ 3 สามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้  3 - 5 กิโลกรัม ใน 4 สัปดาห์ กินอาหารไม่เกินวันล่ะ 1000 กิโลแคลอรี เช่น ทูน่ากระป๋อง ให้พลังงาน 170 แคลอรี แฮมนึ่ง 2 ออนซ์ ให้พลังงาน 160 แคลอรี หอยนางรมสด 5 ตัวเล็ก ให้พลังงาน 50-60 แคลอรี น่องไก่ย่าง 1 ชิ้น ให้พลังงาน 80 แคลอรี เบคอนทอด 2 ชิ้น ให้พลังงาน 60-70 แคลอรี นมไขมันต่ำ 1 ถ้วย ให้พลังงาน 240-250 แคลอรี โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย ให้พลังงาน 125 แคลอรี โยเกิร์ต 1 ถ้วย ให้พลังงาน 140-150 แคลอรี เนย 50 กรัม ให้พลังงาน 300 แคลอรี ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลังงาน 80 แคลอรี ไข่เจียว 2 ฟอง ให้พลังงาน 90-100 แคลอรี ขนมปัง 1 แผ่น ให้พลังงาน 70 แคลอรี ขนมปังโรลล์ 1 ก้อน ให้พลังงาน 90 แคลอรี งดของทอด ที่ใช้น้ำมันปริมาณมากๆ อย่างลูกชิ้นทอด ทอดมันกุ้ง ปาท่องโก๋ ส่วนใครที่ติดกินขนมหรือของหวาน กิสุตรนี้อนุญาตให้กินได้ แต่แค่สัปดาห์ล่ะ 1 ครั้งเท่านั้น การออกกำลังกาย ให้ไปว่ายน้ำ 1 ชม. เต็ม สัปดาห์ล่ะ 2 ครั้ง เพื่อร่างกายที่แข็งแรง และ เต้นแอดรบิค 1 ชม. วันเว้นวัน  สูตรที่ 4 สามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้  3 - 5 กิโลกรัม ใน 2 สัปดาห์ กินอาหารวันล่ะ 700-800 แคลอรี ลองบวก ลบ คูณ หาร จากสูตร 3 ดูค่ะ ใครที่ติดว่าต้องกินอะไรมื้อเย็น ก็ลองหันไปกินผลไม้สัก 2 ผลหรือไข่ต้ม 1 ฟอง ก็ได้ งดอาหารหลัง 1 ทุ่ม แต่ถ้าหิวจัดๆ จนทนไม่ไหว โยเกิร์ต 1 ถ้วย อย่าลืมออกกำลังกาย ด้วยการเต้นแอโรบิค 40-60 นาทีทุกวัน และว่ายน้ำสัปดาห์ล่ะ 1 ชม. 1 ครั้งเป็นอย่างน้อย

สูตรที่ 5 สามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้  6 - 8 กิโลกรัม ใน 1 เดือน

มื้อเช้า กินไข่ต้ม 1 ฟอง หรือถ้าเบื่อไข่แล้ว ลองกินน้ำเต้าหู้สัก 1 ถ้วย มื้อกลางวัน อนุญาตให้กินอาหารตามใจชอบ 1 จาน แต่ระวัง อย่าเป็นอาหารประเภทข้าวขาหมู หรือหอยทอดน้ำมันท่วม มื้อเย็น กินแอปเปิ้ลเขียว 1 ผล หรือสลัดผักก็ได้แต่จานเล็กๆ พอน่ารัก  การออกกำลังกาย ด้วยการกระโดดเชือก 1 ชม. สัปดาห์ล่ะ 2 ครั้ง และเต้มแอดรบิค 1 ชม. สัปดาห์ละ 4 ครั้ง

สูตรที่ 6 สามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้  9 - 10 กิโลกรัม ใน 1 เดือน

มื้อเช้าและมื้อเย็น กินแต่ผักและผลไม้ หรืออาหารนึ่งๆ ต้มๆ เท่านั้น หลีกเลี่ยงไขมันสัตว์ ถ้าจะกินเนื้อ หันไปกินปลาแทน มื้อกลางวัน ให้เลือกเอาว่าจะกินก๋วยเตี๋ยว ข้าวต้ม หรือส้มตำดี นอกจากนี้อย่าเพิ่งดีกว่า หลัง 1 ทุ่ม งดอาหารทุกชนิด แต่ถ้าหิว ส้ม 1  ผล ก็โอเค ออกกำลังกาย ด้วยการเปิดเพลงแดนซ์มันๆ 1 ชม. 4 ครั้ง ต่อสัปดาห์ และตีแบดมินตัน 1 ชม. 2 ครั้งต่อสัปดาห์

บทเรียนของอดีตมนุษย์เงินเดือน

บทเรียนจากคำว่า“ เสียดาย” ของรุ่นพี่หรืออดีตมนุษย์เงินเดือน
>
>
>     คนที่กำลังทะเลาะกันมองไม่เห็นหรอกว่าตัวเองถูกหรือผิด
>     คนที่ไม่เคยลำบากไม่รู้หรอกว่าความลำบากนั้นเป็นอย่างไร
>     คนที่ไม่เคยเป็นหนี้ไม่รู้หรอกว่าการรอคอยให้หมดหนี้นั้นทรมาณเพียงใด
>     คนที่ไม่เคยตกงาน ไม่รู้หรอกว่าการได้งานทำนั้นสำคัญแค่ไหน ฯลฯ
>     เรื่องบางเรื่องในชีวิตนี้เราอาจจะมีโอกาสทดลองหรือสัมผัสได้มากกว่าหนึ่งครั้ง
>     เรื่องบางเรื่องมีโอกาสแก้ตัวได้ เช่น เคยลำบากมาก่อนเมื่อผ่านชีวิตลำบากมาได้แล้ว ก็พอจะรู้ว่า
>    
ทำอย่างไรจึงจะไม่ให้ลำบากอีกครั้ง
>
>     วันนี้เรามาดูกันต่อนะครับว่ามนุษย์เงินเดือนรุ่นพี่ๆและอดีตมนุษย์เงินเดือนเขารู้สึกดายอะไรบ้างใน
>     ชีวิตของการเป็นมนุษย์เงินเดือนที่ผ่านมา
>
>        เสียดายที่มัวแต่ละเลาะกับเจ้านายและเพื่อนร่วมงาน
>
>
>     มนุษย์เงินเดือนหลายคนเสียเวลาไปกับปัญหาคนเยอะมาก ทั้งปัญหาหัวหน้า ปัญหาเพื่อนร่วมงาน
>     บางคนก็มีปัญหากับลูกน้องอีก วันๆเสียเวลาของสมองไปกับการคิดถึงปัญหาคนอื่น ตอนที่เป็นลูกจ้าง
>     เรามักจะคิดว่าปัญหาทะเลาะกับคนทำงานเป็นปัญหาใหญ่ เลยใช้เวลากับมันมาก เครียดกับมันบ่อย
>     แทบจะไม่มีเวลาไปพัฒนาหรือปรับปรุงงานหรือพัฒนาตนเองเลย ตอนนั้นลืมไปว่าจริงๆแล้วไม่มีใคร
>    
ทำงานอยู่กับเราไปตลอดชีวิตและเราเองก็ไม่ได้ทำงานอยู่กับคนที่เราไม่ชอบไปตลอดชีวิตเช่นกัน
>     แต่ตอนนั้นไม่ได้คิดแบบนี้ คิดอย่างเดียวว่าวันนี้เรากับเขาจะมีปัญหากันเรื่องอะไรอีก คิดว่าเรื่อง
>     เมื่อวานมันเกิดขึ้นได้อย่างไร ใครเป็นคนผิด ทำไมเขาจึงเป็นคนแบบนั้น สุดท้ายเราก็จะจมอยู่กับ
>     ปัญหาคนที่บางครั้งเคยหนีจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งแล้ว ปัญหาคนเก่าหายไป แต่..ปัญหาคนใหม่ก็เกิดขึ้น
>
>     ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ อยากจะคิดเสียว่าปัญหาคนเหมือนกับปัญหารถชนกันบนถนนที่เราไม่ต้องไป
>     สนใจกับให้มากนัก แต่เราควรจะสนใจว่าเส้นทางที่เรากำลังจะเดินไปนั้นอยู่อีกไกลหรือไม่ เรามี
>     เวลาเหลืออีกนานหรือไม่ ต้องคิดว่าไม่มีใครทำงานกับเราไปตลอดชีวิตและเราเองก็ไม่ได้ทำงาน
>     กับใครไปตลอดชีวิตเช่นกัน และคิดว่าถ้าเรารับปัญหาคนอื่นไม่ได้
เราคงจะก้าวขึ้นไปในตำแหน่ง
>     หน้าที่การงานที่สูงขึ้นไปไม่ได้ เพราะยิ่งสูงปัญหาคนยิ่งมากและซับซ้อนมากขึ้น
>
>        เสียดายที่เปลี่ยนงานมากไปหน่อย
>
>
>     ถ้าดูประวัติมนุษย์เงินเดือนบางคน จะเห็นว่าเปลี่ยนงานทุกปีๆละครั้งสองครั้ง ตอนที่เปลี่ยนงานก็มี
>     เหตุผลมาสนับสนุนมากมาย เช่น เงินเดือนสูงกว่า อยู่ใกล้บ้าน เบื่อที่ทำงานเก่า งานใหม่ท้าทาย
>     กว่า อยากทำงานกับบริษัทข้ามชาติ ฯลฯ แต่เมื่อมาถามตอนนี้ว่าผลการเปลี่ยนงานบ่อยในอดีตสรุป
>     ว่าดีหรือไม่ คำตอบที่ได้ก็มีทั้งดีและไม่ดี แต่หลายคนตอบถ้าพิจารณาถึงผลระยะยาวแล้วอาจจะไม่
>     เป็นผลดีมากนัก เพราะประสบการณ์ในแต่ละที่นั้นน้อยเกินไป
>
>     ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ อยากจะทำงานในแต่ละที่ไม่น้อยกว่า
3 ปี เพราะน่าจะเป็นเวลาที่เราได้
>     ครบทั้งการเรียนรู้(Learn) การทำงาน (Perform) และการพัฒนาปรับปรุงงาน(Improve) แต่
>     ทั้งนี้ทั้งนั้นอาจจะต้องขึ้นอยู่กับช่วงชีวิตเพราะบางช่วงอาจจะเปลี่ยนบ่อยเพราะตลาดกำลังโต ชีวิต
>     กำลังรุ่ง แต่บางช่วงอาจจะต้องอยู่นาน เพราะต้องหยุดพักหายใจและสั่งสมประสบการณ์ ก่อนที่จะ
>     ไต่ระดับขึ้นสู่เพดานบินที่สูงขึ้น
>
>        เสียดายที่ไม่ตั้งใจเรียนภาษาต่างประเทศ
>
>
>     “ เสียดายภาษาอังกฤษไม่ดี”เป็นคำพูดที่มักจะได้ยินจากอดีตมนุษย์เงินเดือนที่ไปสัมภาษณ์งานมา
>     ใหม่ๆ ที่มักจะรู้สึกเสียดายบริษัทฝรั่งที่เสนอเงินเดือนให้สูงๆ แต่ติดที่ภาษาอังกฤษไม่กระดิกเลย
>     เพราะไม่ได้จบ(เมือง) นอก และทำงานแต่บริษัทคนไทยจึงไม่มีโอกาสได้ใช้ภาษาอังกฤษเลย
บาง
>     คนจะหันมาเอาดีในการเรียนภาษาก็ต่อเมื่อบินสูงแล้ว ซึ่งพัฒนาได้ยากแล้วเพราะมีเวลาน้อยและ
>     ภารกิจทั้งเรื่องงานและเรื่องครอบครัวที่เพิ่มมากขึ้น
>
>     ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ จะเรียนภาษาโดยเฉพาะภาษาอังกฤษตั้งแต่เริ่มทำงานและจะเลือกทำงาน
>     กับบริษัทต่างชาติตั้งแต่ต้น หรือไม่ก็อาจจะหาเงินไปเรียนต่อต่างประเทศ
>
>        เสียดายที่หาตัวเองเจอช้าไปหน่อย
>
>
>     มนุษย์เงินเดือนบางคนทำงานมาเป็นสิบปีแล้ว ยังหาตัวเองไม่เจอเลยว่าเป้าหมายชีวิตของตัวเอง
>     คืออะไร จะทำงานเป็นลูกจ้างไปเรื่อยๆจนเกษียณหรือจะออกไปทำอาชีพอิสระ ขนาดถามว่างานที่
>     ชอบหรืออยากทำคืองานอะไรยังตอบไม่ได้เลย
อย่างนี้จะก้าวหน้าในอาชีพการงานได้อย่างไรละ
>     ครับ พูดง่ายๆคืออดีตมนุษย์เงินเดือนหลายคนทำงานเหมือนกับพายเรืออยู่ในอ่าง วันๆก็ตื่นขึ้นมาไป
>     ทำงาน เสร็จงานกลับบ้าน จันทร์ถึงศุกร์ทำงาน เสาร์อาทิตย์อยู่บ้าน รูปแบบชีวิตเหมือนเดิมเป็น
>     เดือนเป็นปีบางคนเป็นสิบปี มารู้ตัวอีกทีก็ช้าไปเสียแล้ว เพื่อนๆรุ่นเดียวกันไปไหนต่อไหนจนมองไม่
>     เห็นหลังกันแล้ว
>
>     ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ อยากจะวางแผนชีวิตตัวเองตั้งแต่เริ่มทำงานว่าอีกกี่ปีจะเป็นอะไร จะทำ
>     อะไร จะต้องได้อะไร และแต่ละวันแต่ละเดือน แต่ละปีควรจะทำอะไรบ้าง อย่างไร
>

ความรักของหมีน้อย