FONTS หายากทั้งหลาย

http://www.box.net/public/3q0yl6jp46#1:2251611
เผอิญต้องใช้ ไปค้นเจอมา เลยมาแปะเพื่อหาง่ายขึ้นในครั้งหน้าครับ

ฟอนต์โบราณ
TS GRAPIC ART
PLE
NISAFONT
KS
JS
DSN
CS / CL
BANGLIKOSANA

แปลกดีแฮะ

สองอาทิตย์ที่แล้วไปเสิ้นเจิ้นที่จีนและไปฮ่องกง  ทั้งสองที่ได้ใช้เนตโรงแรมกะสนามบินต่อกลับมาดูมัลติพลาย

ตั้งแต่นั้นมา  เหมือนมีคนจาก ฮ่องกง และเสิ่นเจิ้นคอยมาดูเวปเราอยู่เรื่อย ทั้งที่แต่ก่อนไม่มีมาดูเลย 

เอรึทางการจีน  ติดตามการใช้เนต แล้วตามมาดูหว่า

อะไรทำให้เวปเราช้า

ผมมีความรู้สึกว่า อะไรต่อมิอะไรที่ผมใส่ไว้ทำให้เวปผมเปิดได้ช้า

ต้องหาวิธีจัดการซะแล้ว  ไอ้จะลบที่ทำมาทั้งหมดทิ้งไปเลย มันก้ดูห่ามไปหน่อย

ต้องหาวิธีเนียนกว่านั้น

นี่เลยครับ  http://www.websiteoptimization.com/services/analyze/

เอาไว้วเคราะห์การเข้าถึงเวปเราว่าโดนอะไรหน่วงไว้บ้าง

ผลการวิเคราะห์เวปผมมีประมาณนี้

Analysis and Recommendations

• TOTAL_HTML - Congratulations, the total number of HTML files on this page (including the main HTML file) is 2 which most browsers can multithread. Minimizing HTTP requests is key for web site optimization.
• TOTAL_OBJECTS - Warning! The total number of objects on this page is 56 - consider reducing this to a more reasonable number. Combine, refine, and optimize your external objects. Replace graphic rollovers with CSS rollovers to speed display and minimize HTTP requests.
• TOTAL_IMAGES - Warning! The total number of images on this page is 43 , consider reducing this to a more reasonable number. Combine, refine, and optimize your graphics. Replace graphic rollovers with CSS rollovers to speed display and minimize HTTP requests.
• TOTAL_CSS - Caution. The total number of external CSS files on this page is 4 , consider reducing this to a more reasonable number. Combine, refine, and optimize your external CSS files. Ideally you should have one (or even embed CSS for high-traffic pages) on your pages.
• TOTAL_MULTIM - Congratulations, the total number of external multimedia files on this page is 1 .
• TOTAL_SIZE - Warning! The total size of this page is 414349 bytes, which will load in 93.78 seconds on a 56Kbps modem. Consider reducing total page size to less than 30K to achieve sub eight second response times on 56K connections. Pages over 100K exceed most attention thresholds at 56Kbps, even with feedback. Consider contacting us about our optimization services.
• TOTAL_SCRIPT - Caution. The total number of external script files on this page is 6 , consider reducing this to one or two. Combine, refine, and optimize your external script files. Ideally you should have one (or even embed scripts for high-traffic pages) on your pages.
• HTML_SIZE - Caution. The total size of this HTML file is 23895 bytes, which is above 20K but below 100K. With a 10K ad and a logo this means that your page will load in over 8.6 seconds. Consider optimizing your HTML and eliminating unnecessary features. To give your users feedback, consider layering your page or using positioning to display useful content within the first two seconds.
• IMAGES_SIZE - Warning! The total size of your images is 150101 bytes, which is over 30K. Consider optimizing your images for size, combining them, and replacing graphic rollovers with CSS.
• SCRIPT_SIZE - Warning! The total size of external your scripts is 93029 bytes, which is over 8K. Consider optimizing your scripts for size, combining them, and using compression where appropriate for any scripts placed in the HEAD of your documents.
• CSS_SIZE - Warning! The total size of your external CSS is 53249 bytes, which is over 8K. Consider optimizing your CSS for size by eliminating whitespace, using shorthand notation, and combining multiple CSS files where appropriate.
• MULTIM_SIZE - Warning! The total size of your external multimedia is 94075 bytes, which is over 20K. Consider optimizing your multimedia files for size, or replacing them with lower-bandwidth alternatives, or eliminating them altogether.

ไว้จะค่อยๆ แปลให้ออก และหาแนวทางแก้ไขต่อไป

ยิง Barcode กันหน่อยมั้ย

 สร้างบาร์โค้ด เท่ๆ  ใช้งานได้จริง หากมีเครื่องยิงแสงอ่านบาร์โค้ด
เอาไว้แปะรูป  แสดงความเป็นเจ้าของ

ลองดูนะครับ  http://www.barcodesinc.com/generator/index.php

โปรแกรมเปลี่ยนแป้น

Rating:	★★★★
Category:	Computers & Electronics
Product Type:	Computers
Manufacturer:	keytweak

http://webpages.charter.net/krumsick/

พูดง่ายๆคือ ใช้กำหนดว่า แป้นไหน กดไปแล้ว จะได้ตัวอะไร เช่น กด5 ได้ 6

ประโยชน์สำหรับ คนที่คีบอร์ดในโน็ตบุค อยู่ผิดที่จากชาวบ้านเค้า รึมันเล้กคบแคบ อยากย้ายที่

ประโยชน์อีกอย่างคือสำหรับคนที่ปุ่มคีบอร์ด เสีย หรือกดยาก ก็ย้ายไปที่ที่ดี หรือกดง่าย

จบข่าว

กระต่ายบนสะพาน หมาในอุโมงค์

วันนี้ขณะขี่รถข้ามสะพานแห่งนึง สายตาเหลือบไปเห็นอะไรดำๆ ดืบๆ อยู่ขอบมุมสะพาน
มองอยู่ประมาณ 1 วิ โดยขับผ่านไปโดยไม่ได้หยุด  แล้วตัดสินใจว่า  มันคือกระต่ายสีดำ ตัวหนึ่ง

วันก่อนโน้นขี่รถลงอุโมงค์ เจอหมา(พันธ์ฝรั่ง ถ้าจำไม่ผิด) เดินข้ามไปมา  แต่ติดผนังอุโมงค์ กับติดเกาะกลางถนน มันก็เอาขาหน้าปีนขึ้นไปชะโงกดู แล้วก็ตัดสินใจไม่ได้


ทั้งสองกรณี ด้านหนึ่งของชีวิต จะเจอกับผนังทึบๆ นิ่งตัน   ด้านหนึ่งจะเจอกับกระแสรถแรงๆ อันตราย
ทำได้แต่เพียง หยุด เดินหน้า รึถอยหลัง  ปลายทางข้างหน้าอยู่ไหนก็ไม่รู้  หนทางข้างหลังไม่เห็น  สองข้างทางก็ผละไปไม่ได้

ชีวิตจึงเหมือนอยู่บนทางแคบๆ  ที่อันตราย หยุดก็ได้ ถอยก็ได้ เดินต่อก็ได้ แต่พลาดไม่ได้ และไม่มีที่ปลอดภัย  และก็ไม่รู้จะสิ้นสุดเมื่อไร

ชีวิตเราเอง กำลังเป็นเช่นนั้นรึป่าวหนอ....

เจาะเวลาหาอดีต

เวปนี้เขาจะเก็บสำเนาเวปต่างๆในเนตไว้ครับ

เอาไว้สำหรับย้อนเวลากลับไปดู เวปต่างๆ ในอดีตเวลาที่ผ่านมา  ย้อนได้ไกลสุด 1996

ประโยชน์ข้างเคียงคือ  เอาไว้กู้ Css ครับ  ย้อนไปดูแล้วเก็บ css หรือโค้ดอื่นๆมาใช้

http://www.archive.org/index.php

บักหำ

เป็นชื่อของคอมพิวเตอร์ ใน MSN ที่เราแอดคุยด้วย จากเวปนี้ http://www.bugham.com/newbugham/
ไว้ถามคำศัพท์   เรื่องทั่วไป ดินฟ้าอากาศ ราคาน้ำมันครับ

แล้วก็แอด  smarterchild@hotmail.com ด้วย เผื่อฝึกภาษาอังกฤษ  http://smarterchild.colloquis.com/scfeatures.shtml




แต่คุยแล้วมันๆ ก็มีนะนี่ alice   http://www.pandorabots.com/pandora/talk?botid=f5d922d97e345aa1  อันนี้ไม่ง้อเอมเอสเอน





เฮ้อ   ท่าจะอาการหนักนะเรา   

อักษรย่อและจุด

ที่มาของการค้นหาเรื่องนี้ สืบเนื่องมาจากความสงสัยว่า หลัก ในการตั้งอักษรย่อมีอย่างไร ต้องใช้จุดกี่จุดกันแน่ ก็ได้ความจากเวปนี้ครับ http://learners.in.th/blog/anne-funny/65299   ขอขอบคุณ คุณแอนนี่ที่มาโพสในบล้อคให้หาได้ในกูเกิ้ล    และขอบคุณอ.มัลลิกาที่เขียนบทความให้ความรู้ครับ

ว่าด้วยเรื่องอักษรย่อ

โดย  รองศาสตราจารย์มัลลิกา  คณานุรักษ์           

             ภาษาไทยมีการเขียนอักษรย่อและมีการอ่านอักษรย่อ   การเขียนย่อมีทั้งย่อโดยไม่มีจุด  (มหัพภาค)  ย่อโดยมีจุดเดียว  และย่อโดยมีหลายจุด  การอ่านมีทั้งอ่านย่อได้และอ่านย่อไม่ได้                   

         การออกเสียงอักษรย่อ  ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหรือการพูดในการสื่อสารที่เป็นงานพิธีการ  หรือเป็นทางการ (Formal-Language)  จะต้องออกเสียงเต็ม  ไม่มีการออกเสียงย่อเหมือนกับการเขียน  ซึ่งการเขียนอักษรย่อเดิมน่าจะเกิดจากหน่วยงานราชการนำมาเขียนคำศัพท์เฉพาะที่มีความหมายเฉพาะ  ภายหลังมีการนำมาใช้กันแพร่หลาย 

 ตัวอย่างการออกเสียงอักษรย่อที่เขียนย่อโดยไม่มีจุด                                                 

มท    ต้องออกเสียงว่า    กระทรวงมหาดไทย                                                  

กค    ต้องออกเสียงว่า    กระทรวงการคลัง                                                 

สส     ต้องออกเสียงว่า    กระทรวงสาธารณสุข                                               

อก      ต้องออกเสียงว่า    กระทรวงอุตสาหกรรม                 

                                                                ฯลฯ                       

 ตัวอย่างการออกเสียงอักษรย่อที่เขียนย่อโดยมีจุดเดียว                                        

 ดร.    ต้องออกเสียงว่า    ดอกเตอร์     

 ผศ.    ต้องออกเสียงว่า    ผู้ช่วยศาสตราจารย์                                                 

รศ.    ต้องออกเสียงว่า    รองศาสตราจารย์                                                  

 ศ.    ต้องออกเสียงว่า    ศาสตราจารย์                 

                                                                 ฯลฯ                       

ตัวอย่างการออกเสียงอักษรย่อที่เขียนโดยมีหลายจุด                                            

ม.จ.    ต้องออกเสียงว่า    หม่อมเจ้า                                                  

ม.ป.ช.   ต้องออกเสียงว่า    มหาปรมาภรณ์ช้างเผือก                                                  

ม.ร.ว.   ต้องออกเสียงว่า    หม่อมราชวงศ์                                             

ฯลฯ                                     

การออกเสียงอักษรย่อที่เป็นเวลา  ต้องออกเสียงเป็นนาฬิกาและนาที   

ดังนี้                                                   

 ๘.๐๐ น.   ต้องออกเสียงว่า    แปดนาฬิกา  มิใช่  แปดจุดสูนนอ   

๑๓.๔๕ น. ต้องออกเสียงว่า    สิบสามนาฬิกาสี่สิบห้านาที  มิใช่  สิบสามจุดสี่ห้านอ

              ปัจจุบันเกิดปัญหาจากการใช้อักษรย่อซ้ำซ้อน  เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับการเขียนอักษรย่อ  ต่างคนต่างบัญญัติคำย่อขึ้นเองตามใจชอบ  เช่น 

รร.  อาจย่อมาจาก  โรงเรียน  หรือ  โรงแรม  หรือ  โรงเรือน 

ป. อาจย่อมาจาก  ประถม  หรือประกาศนียบัตร  หรือ  เปรียญ   

                         สาเหตุที่ต่างคนต่างบัญญัติคำย่อตามใจชอบเพราะคิดว่าไม่มีหน่วยงานที่ทำหน้าที่กำหนดอักษรตัวย่อ   ความจริงแล้วหน่วยงานที่ทำหน้าที่กำหนดการใช้ภาษาไทยให้ถูกต้องในทุกๆเรื่อง   คือ  ราชบัณฑิตยสถาน     ราชบัณทิตยสถานได้กำหนดหลักเกณท์การเขียนอักษรคำย่อในหนังสือหลักเกณท์การใช้เครื่องหมายวรรคตอน   ดังนี้

    ๑.ใช้พยัญชนะต้นของพยางค์แรกของคำเป็นตัวย่อ                         

  ๑.๑.ถ้าเป็นคำคำเดียวให้ใช้ตัวย่อตัวเดียว  แม้ว่าคำนั้นจะมีหลายพยางค์ก็ตาม  ตัวอย่าง 

 วา                            =    ว.                          

จังหวัด                    =    จ.                                               

๓.๐๐ นาฬิกา       =    ๓.๐๐ น.                                                  

ศาสตราจารย์           =    ศ.                 

 ๑.๒.ถ้าใช้ตัวย่อเพียงตัวเดียวแล้วทำให้เกิดความสับสน  อาจใช้พยัญชนะต้นของคำถัดไปเป็นตัวย่อด้วยก็ได้   ตัวอย่าง      

ตำรวจ                          =    ตร.                                               

 อัยการ                         =    อก.                   

๒.ถ้าเป็นคำสมาสให้ถือเป็นคำคำเดียว  และใช้พยัญชนะต้นของพยางค์แรกเพียงตัวเดียว   ตัวอย่าง     

มหาวิทยาลัย          =    ม.                                             

   วิทยาลัย                     =    ว.             

 ๓.ถ้าเป็นคำประสม  ใช้พยัญชนะต้นของแต่ละคำเรียงต่อกัน   ตัวอย่าง   

  ชั่วโมง                         =    ชม.                     

โรงเรียน                      =    รร.             

๔.ถ้าคำประสมประกอบด้วยคำหลายคำ  มีความยาวมาก  อาจเลือกเฉพาะพยัญชนะต้นของคำเป็นใจความสำคัญ  ทั้งนี้ไม่ควรเกิน ๔ ตัว   ตัวอย่าง    

 คณะกรรมการประสานงานโครงการอันเนื่องมาจากพระราชดำริ  =    กปร.  

สำนักคณะกรรมการการประถมศึกษาแห่งชาติ                             =    สปช.              

 ๕.ถ้าใช้พยัญชนะต้นของแต่ละคำแล้วทำให้เกิดความสับสน  ให้ใช้พยัญชนะต้นของพยางค์ถัดไปแทน   ตัวอย่าง         

พระราชกำหนด                        =    พ.ร.ก.                                            

  พระราชกฤษฎีกา                     =    พ.ร.ฎ.              

  ๖.ถ้าพยางค์ที่จะนำพยัญชนะต้นมาใช้เป็นตัวย่อมี ห เป็นอักษรนำ  เช่น  หญ  หล  ให้ใช้พยัญชนะต้นนั้นเป็นตัวย่อ   ตัวอย่าง       

ประกาศนียบัตร                       =    ป.                                                                        ถนน                                        =    ถ.                                                                        เปรียญ                                     =    ป.               

 ๗.ตัวย่อไม่ควรใช้สระ  ยกเว้นคำที่เคยใช้มาก่อนแล้ว   ตัวอย่าง 

  เมษายน                                   =    เม.ย.                                                มิถุนายน                                 =    มิ.ย.               

๘.ตัวย่อต้องมีจุดกำกับเสมอ  ตัวย่อตั้งแต่ ๒ คำขึ้นไปให้จุดที่ตัวสุดท้ายเพียงจุดเดียว  ยกเว้นตัวที่ใช้กันมาก่อนแล้ว   ตัวอย่าง                             

  ตำบล                              =    ต.                                              

ทบวงมหาวิทยาลัย                    =    ทม.                

๙.ให้เว้นวรรคหน้าตัวย่อทุกแบบ   ตัวอย่าง                  

  ประวัติของ  อ.  พระนครศรีอยุธยา                                        

  มีข่าวจาก  กทม.  ว่า                         

๑๐..ให้เว้นวรรคระหว่างกลุ่มอักษรย่อ    ตัวอย่าง   

   ศ.  นพ.                

 ๑๑.การอ่านคำย่อต้องอ่านเต็ม                                                              

    ๐๕.๐๐ น.  อ่านว่า  ห้านาฬิกา                                                            

     อ. พระนครศรีอยุธยา   อ่านว่า  อำเภอพระนครศรีอยุธยา               

             ยกเว้นในกรณีที่คำเต็มนั้นยาวมากและคำย่อนั้นเป็นที่เข้าใจและยอมรับกันทั่วไปแล้ว  อาจอ่านตัวย่อเรียงตัวไปก็ได้    ตัวอย่าง  

           ก.พ.     อ่านว่า  กอ-พอ                

          ที่มาของอักษรย่อในภาษาไทย   (พรพิมล-วิโรจน์  ถิรคุณโกวิท.๒๕๓๙)            

        ๑.มาจากชื่อเฉพาะหรือข้อความค่อนข้างยาว  จนไม่สะดวกที่จะเขียนซ้ำ  หรือยากต่อการจดจำ  จึงใช้อักษรย่อแทน  เช่น ป.ป.ป.  (คณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตและประพฤติมิชอบในวงราชการ)  กกศ.(คณะกรรมการการศึกษาแห่งชาติ)  ส.ค.ช. (สำนักงานคณะกรรมการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ)               

       ๒.มาจากชื่อของบุคคล หรือสัญลักษณ์เพื่อกำหนดแทนสิ่งหนึ่งสิ่งใด   เช่น  น.ม.ส.(รัชนี แจ่ม จรัส)  พระนามของกรมหมื่นพิทยาลงกรณ์ที่ทรงใช้เป็นนามปากกาในงานที่ทรงนิพนธ์  อย.  (องค์การอาหารและยา)  ใช้เป็นเครื่องหมายติดที่บรรจุภัณฑ์อาหารและยาเป็นการรับรองจากทางราชการ             

      ๓.มาจากชื่อที่ทางราชการกำหนดขึ้นใช้เฉพาะกรณี  เช่นชื่อจังหวัด สำหรับใช้พิมพ์ในหัวจดหมายราชการ จะกำหนดสองตัวอักษรเขียนติดกันโดยไม่มีจุด (มหัพภาค)  เช่น  สก  (จังหวัดสระแก้ว)        

ฯ

รูปที่เราถ่าย และเป็นรูปที่เราชอบ

http://mengfoto.multiply.com/
หรือรูปที่เราถ่าย แล้วท่านชอบ

เราจะเอาไปเก็บไว้ที่นั่น และเขียนอธิบายถึงที่มาของรูปสักเล็กน้อย

เพื่อที่จะดูง่าย เพื่อที่จะดูว่ารูปไหนที่เราท่านชอบ เพื่อที่จะถามไถ่ว่าถ่ายยังไง และเพื่อการมีส่วนร่วม(ท่านอยากให้เราเอารูปไหนไปเก็บที่นั่นบอกเราได้) อิอิ

10 ลำดับของถวายสังฆทานที่พระท่านได้ใช้

ถึงเพื่อนๆและพี่ๆ เห็นว่ามีประโยชน์เลยเอามาบอกต่อ 

        เมื่อวันเสาร์ได้ดูรายการ จุดเปลี่ยน เค้า ไปสำรวจสิ่งของต่างๆที่บรรจุอยู่ในถังสังฆทานที่พวกเราเคยซื้อและนำไปถวายพระ ซึ่งส่วนมากจะใช้ไม่ได้หรือบางอย่างก็ไม่ใช้ เช่นผ้าขนหนูผืนเล็กๆเท่ากับผ้าเย็นหรือผ้าอังสะที่บางมากๆ   เครื่องดื่มชนิดชงอย่างเช่นน้ำขิงผง ในกล่องบรรจุจะมีแค่ 1 ซอง เป็นต้น

         ทางรายการจึง ทำแบบสอบถามพระสงฆ์(จากหลายๆวัด)เลย ได้ 10 อันดับสิ่งของถวายสังฆทาน คือ

1. อุปกรณ์เครื่องเขียน ได้แก่สมุด ปากกาไ ม้บรรทัด เป็นต้น
2. ใบมีดโกน ที่เป็นแบบด้ามเหล็ก
3. ผ้าไตรจีวร
4. หนังสือที่มีประโยชน์ เช่น หนังสือสวดมนต์ หนังสือที่เกี่ยวกับธรรมะ หนังสือทางวิชาการ และสารคดีที่ให้ความรู้
5. รองเท้าแตะ   สีดำรูปแบบตามความเหมาะสม
6. ยารักษาโรคที่ใช้กันทั่วๆไป เช่น แก้ปวด แก้ไข้ ยาลดกรด   เป็นต้น
7. ผ้าขนหนูเนื้อดีๆ ขนาดเหมาะสม สีเหลืองนะจ๊ะ
8. อุปกรณเกี่ยวกับไฟฟ้าและคอมพิวเตอร์
9. อุปกรณ์ทำความสะอาดเช่น น้ำยาล้างจาน   น้ำยาทำความสะอาดพื้น แปรงขัดพื้น เป็นต้น
10. ยาสระผม (ใช้สำหรับสระหนังศรีษะและตอนโกนผม)

คิดว่าครั้งต่อๆไปจะถวายสังฆทานเราควรจะเลือกสิ่งของที่ถวายพระแล้วท่านได้ใช้กันเนอะ

ปล.แค่ส่งต่อหรือบอกต่อก็ได้บุญแล้ว สาธุจ้า

Hey, Glenda here, I need your (Pet Owner) help to fill in the Survey formfor my final year project. Thank y

เพื่อนเม้งขอความช่วยเหลือมา  เม้งเลยมาขอความช่วยเหลือเพื่อนต่ออีกทอดหนึ่งครับ ; )
my friend need help then I ask you (my friend) to help her too : )

Dear All,

 

I am doing my final term course project, would really appreciate your help if you are a Pet owner to help me fill in the Survey form and reply to me via e-mail soonest possible. hopefully by 7 July 2008.

 

If you are not a pet owner, and do have friend that own a pet, can you help by forwarding the mail to them and reply the survey form to glendaear@gmail.com.

 

Am looking forward to your reply for the survey form and appreciate your time and effort to help me complete this survey form.

 

Thank you.

--
Big Hugs & Cheers
Glenda Ear

Attachment: 2008_06_30 Survey Form.doc

ยุติสุข

ราวปี 2535 ได้เรียนปรัชญากรีก หลักรัฐศาสตร์ เกี่ยวกับโสเครติส สอนโดย อ.กนก วงศ์ตระหง่าน มีอยู่เรื่องนึงของแนวคิดโสเครติสว่าด้วย ความยุติธรรมคืออะไร  เรียนผ่านไปด้วยกระบวนการตั้งคำถามว่า จริงๆแล้ว ความยุติธรรมนั้นมีอยู่จริงหรือไม่ ใครบ้างได้รับความยุติธรรม แล้วมันมีอะไรเป็นองค์ประกอบ


ปี 2542 คำถามเดียวกัน กลับมาอีกครั้งหนึ่ง คราวนี้ถามโดย คุณโสภณ สุภาพงษ์ ที่ถามพวกเราเพราะเชิญท่านมาบรรยายให้ฟัง ท่านคิดเช่นไรมิรู้ตั้งคำถามเดียวกันนี้ "ความยุติธรรมคืออะไร" ตอนนั้นด้วยอาการอมภูมิและไม่รู้ว่าจะตอบเช่นไร เลยไม่มีคนตอบชัดเจน คุณโสภณ ก็บอกว่า ยุติธรรมก็คือ  ยุติลง อย่างเป็นธรรม เช่นนั้นเอง


ยุติลงอย่างเป็นธรรม จึงเป็นสิ่งที่ถูกนำมาใช้ในสังคม
เพื่อสยบ ความเห็นที่ไม่ตรงกัน
สยบ ข้อพิพาท
สยบ ความขัดแย้ง
สยบ การแข่งขัน


โดยการกำหนด สิ่งที่มีอำนาจเหนือกว่า เช่น คน คำสั่ง กฏเกณฑ์ เป็นกรอบบังคับให้ยอมรับกัน
เช่น การแข่งขัน จบลงอย่างยุติธรรมตามที่  คน คำสั่ง กฏเกณฑ์ กำหนด
เช่น ความขัดแย้ง จบลงอย่างยุติธรรมตามที่  คน คำสั่ง กฏเกณฑ์ กำหนด


แต่จริงๆแล้ว ในใจของคู่กรณีนั้น เรื่องมันยุติหรือป่าว เรื่องนั้นจบลงอย่างเป็นธรรมหรือป่าว
ไม่มีใครตอบได้ หรือถ้าจะตอบ คงต้องเดาว่า ฝ่ายเสียประโยชน์คงต้องคิดว่าตัวเองไม่ได้รับความเป็นธรรม
เพียงแต่ต้องยอมรับ ตามสภาพบังคับ ตามอำนาจที่เหนือกว่า


ดังนั้น หากย้อนกลับมาคิดว่า จริงๆแล้ว ความยุติธรรมมันมีจริงไหม
คงขอตอบว่ามันไม่มีหรอก ความยุติธรรม แต่มันถูกอุปโลกขึ้นมาเพื่อใช้สยบเรื่องราวต่างๆ เหมือนการกำจัดฝุ่นโดยกวาดเข้าไปซุกใต้พรม  ความยุติธรรมจึงเป็นพรมผืนใหญ่ ใช้ซุกอะไรต่อมิอะไรไว้ข้างในเยอะแยะมากมาย รอการโผล่ออกมา



แล้วเมื่อสองวันก่อน อยู่ดีดี ก็มีเหตุการณ์ให้นึกถึงคำคำนึงขึ้นมา นั่นคือคำว่า ยุติสุข

หากความยุติธรรมเกิดขึ้น โดยใช้ยุติ ข้อพิพาทลงโดยการสยบต่ออำนาจของ คน คำสั่ง กฏเกณฑ์
เช่นในกรณี รถเฉี่ยวชน
เชื่อได้ว่า ต่างฝ่ายต่างต้องมีจุดยืน ความถูกต้อง และเรียกร้องความเป็นธรรมของตนไม่เป็นที่สิ้นสุด
และเมื่อเรื่องจบลงอย่าง"ยุติธรรม"แล้ว ยังจะต้องมีอีกฝ่ายที่คิดว่า มันไม่เป็นธรรม

แต่หากข้อพิพาท ความคิดเห็นไม่ตรงนั้น จบลงด้วยความเข้าใจ ความประนีประนอม ถ้อยทีถ้อยอาศัยแล้ว
คงไม่ต้องมานั่งสงสัยว่า ความเป็นธรรมอยู่ตรงไหน ใครผิด หรือ ใครถูก 

ดังนั้น หากเราหรือสังคมสามารถ (ต้องใช้คำว่าสามารถ เพราะท่าจะยาก) ยุติเรื่องราวต่างๆลง ด้วยความสุขของฝ่ายต่างๆแล้ว คงเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อย  และยุติสุข ย่อมดีกว่า ยุติธรรมอย่างแน่นอน

firefox : fire your fox เผาจิ้งจอก

เขาว่าจะทำให้ไฟฟอกเร็วขึ้นไปอีก



Got another one for all of you tweaking firefox out:

1) Ok fire up the fox

Just a heads up these settings make you download sites considerably faster, BUT they put a great deal of overload on the sites you visit

2) type in "about:config" the address bar and then hit enter

You'll see a whole load of options here you will need to change some of the values.
These ones:

network.http.max-connections = 64
network.http.max-connections-per-server= 20
network.http.max-persistent-connections-per-server= 10
network.http.pipelining = true
network.http.pipelining.maxrequests = 100 or 200 (choose one)
nglayout.initialpaint.delay = 0
network.http.request.max-start-delay = 0

if you can't find "nglayout.initialpaint.delay" your going have to make it. Just right click and hit new integer.

network.http.max-persistent-connections-per-proxy = 10
network.http.proxy.pipelining = true
network.http.proxy.version = 1.0

now close down firefox and start it up again.

Now Firefox will burn up the web




http://www.astahost.com/info.php/tweak-firefox_t2199.html

เมื่อมอไซต์ปะทะเบนซ์แบบประนีประนอม

ผลจะลงเอยอย่างไรรือ



เมื่อคืนขี่รถกลับบ้าน ผ่านหน้าโรงแรมแห่งหนึ่ง แล้วมีอุบัติเหตุเฉี่ยวชนกับรถเบนซ์ที่จะเข้ามาทานอาหารในโรงแรม
(รูปการณ์และความเสียหาย ไม่ขอพูดถึงครับ เอาเป็นว่าผมไม่บาดเจ็บอะไร)


เหตุการณ์ต่อจากนั้นคือ  ต่างคนต่างจอดรถลงมาคุยกัน ผมไปคุยว่ามันเป็นอุบัติเหตุไม่ตั้งใจ  ส่วนเค้า(มากันสองคน)ก็ค่อนข้างโล่งอกที่ผมไม่เป็นอะไร (ตอนเฉี่ยวผมคิดแวปขึ้นมาในใจว่า จะลงพื้นท่าไหนดีละเนี่ย)

 
เค้าบอกว่ากำลังจะเข้ามาหาอะไรกินในนี้ ระหว่างนั้นเค้าโทรเรียกประกัน   ประกันคงบอกให้เค้ายึดใบขับขี่ผม  และเค้าบอกคงต้องเสียเวลารอประกัน ผมบอกไม่ต้องยึดหรอก ผมไม่หนีไปไหน เดวไปนั่งรอเป็นเพื่อนก็ได้


สรุปก็คือ เข้าไปหาอะไรดื่มกันสามคน เค้าเลี้ยงเครื่องดื่มผม แถมจะให้ยิมมือถือโทรกลับไปบอกที่บ้านที่กลับช้า
นั่งคุยกันไป ดื่มกันไปรอประกัน คุยเรื่องงานการ บ้านเมือง เศรษฐกิจ การเมือง ค่าเงินบาท จนประกันมา


ประกันแสนดีมาดูรถสอบถามเหตุการณ์ แล้วกล่อมจนผมคิดว่า ผมน่าจะเป็นฝ่ายผิดมากกว่า (มาตรา 40 รถหลังต้องระวังรถหน้า)   เอาละ  "ผมผิดเอง" ยืดอกกล่าวออกไป  แล้วยังไงต่อดี


-คู่กรณีผมประวัติการขับรถดี ไม่เคยชนมาก่อน และไม่อยากให้เสียประวัติเพราะมีผลกับเบี้ยประกัน (และผมไม่อยากให้เค้าเสียอะไร)
-ผมไม่อยากเสียเงินมาก แต่พร้อมรับผิดชอบ   แต่ขึ้นชื่อว่า "เบนซ์" แพงแน่นอน (เค้าซ่อมห้าง ไม่ซ่อมอู่)
-ประกัน ประเมินราคาซ่อมแล้ว บอกตัวเลขมาระดับซื้อกล้องคอมแพคดีดีได้ตัวหนึ่งทีเดียว (เค้าว่า ห้างคงเปลี่ยนอะไหล่ใหม่ ไม่มาเคาะพ่นสีเหมือนอู่  ราคาจึงสูง)



ทางออกที่เป็นไปได้ที่สุด คือผมจ่ายค่าเสียหายส่วนหนึ่งให้บริษัทประกัน แล้วได้ใบยอมความมาใบนึง เป็นอันจบเรื่อง

ประเด็นคือ จ่ายเท่าไหร่ดีที่สุด  ประกันถามว่า พี่ไหวเท่าไหร่ ให้ผมเสนอตัวเลขมาก่อน ผมก็บอกออกไป  ประกันโทรปรึกษาหัวหน้า หัวหน้าบอกขอครึ่งนึงราคาซ่อม ซึ่งสูงกว่ากว่าที่ผมเสนอไปเกือบเท่าตัว


ผมมองหน้า ประกันที   มองหน้าคู่กรณีที่แสนสุภาพทั้งสองคนที มองนาฬิกาที โอ้ดึกแล้ว รีบกลับบ้านไปนอนดีกว่า
เอาละ ผมจ่ายก็ได้ขอให้จบตรงนี้ โดยคู่กรณีผมไม่เสียประวัติ และต้องไม่มีการเรียกร้องอะไรหลังจากนี้อีก



ระหว่างที่ประกันเขียนเอกสารยอมความ คู่กรณีแสนสุภาพทั้งสองเรียกผมไปคุยอีกมุมหนึ่ง  บอกว่าเค้าไม่คิดว่ารูปการณ์จะออกมาแบบนี้และไม่คิดว่าผมจะต้องเสียเงินให้ประกันเยอะเช่นนี้ เค้าขอช่วยเหลือผมโดยช่วยจ่ายให้ในส่วนที่เกินจากที่ผมเสนอไปในครั้งแรก พอจะเอ่ยปากว่าไม่ต้อง เค้าก็บอกว่ารับไปเถิด ผมทำได้แต่รับมาและขอบคุณเค้า


คู่กรณีแสนสุภาพเดินจากไปแล้ว  โดยก่อนจากผมเอ่ยปากขอโทษอีกครั้ง ที่ทำให้เสียเวลา เสียบรรยากาศการมาหาอะไรกินที่โรงแรมหรูๆของเค้า





เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า  ขนาดคนรถเฉี่ยวกัน ก็นั่งดื่มนั่งคุยช่วยเหลือกันได้

แล้วคนอื่นๆ แค่ไม่ถูกใจกันด้วยเรื่องของคนอื่น จะมาโกรธเกลียดกันทำไม  คนไทยด้วยกัน อย่าทะเลาะกันเล้ย



มล.
1.ประกันบอกว่า พี่น่าจะทำประกันชั้นสามนะ สำหรับมอไซต์ อืม รับไว้พิจารณา
2.ขับรถช้าๆ ชีวิตยืนยาว slow down please

เค้าว่า เราสามารถไปดู css เก่าที่เราเพิ่งแก้ไขได้

ช่วงนี้ มัลติพลายทำโน่นทำนี่มากไปหน่อย  ทำให้ระบบเจ๊งๆ  css ที่ปั้นแต่งไว้ หากทำการแก้ไขในช่วงนี้ก็เกิดเดี้ยงแปลกๆขึ้นมา

ถ้าเราได้เซฟ css ไว้เป็นระยะๆ คงไม่เป็นไร    แต่ถ้าไม่ได้เซฟก็ เห้อ

แต่มีคนเขาบอกมาว่า เราสามารถเข้าไปหาดู css เดิมของเรา ก่อนการเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้ครับ

วิธีคือ

เข้าไปดู page source  ของมัลติพลายเรา

แล้วมองหา บรรทัดนี้ ประมาณบรรทัดที่10

<link rel="stylesheet" type="text/css" href="http://ชื่อเรา.multiply.com/style-custom/ชื่อเรา/ตัวเลข/custom.css">

เสร็จแล้วก้อปปี้  ตรงนี้มาครับ

http://ชื่อเรา.multiply.com/style-custom/ชื่อเรา/ตัวเลข/custom.css

แล้วลดตัวเลขลง 1ตัว  เช่น 79  ก้อเป็น 78

ลองเข้าไปดูตามลิ้งค์ที่เราลดตัวเลขลงแล้ว  ก็น่าจะเห็น css เดิมของเราก่อนการแก้ไขครับ




มล.
1.ผมลองดูแล้ว ลดตัวเลขแล้วไม่เห็นความแตกต่างของ cssครับ   อาจเป็นไปได้ที่ผมอาจไม่ได้แก้ไข css ในช่วงนี้ หรือวิธีนี้อาจจะไม่เวิร์ค หุหุ
2.อ่านที่ผมเขียนแล้วไม่รู้เรื่อง ตามไปอ่านที่นี่ครับ http://multiplydesign.multiply.com/journal/item/248/Getting_an_older_version_of_your_Custom_CSS

ร่างสัญญาแบบต่างๆ

  มี 400 กว่าแบบ

แปะไว้เผื่อยามจำเป็นหยิบใช้ใกล้ตัวครับ

Attachment: แบบสัญญาต่างๆ.zip

มีอยู่หนึ่งวันที่เราทำอะไรกับมันไม่ได้

วันก่อนไปอ่านเพาเวอพ้อนึงที่แปลมาจากภาษาอังกฤษแวบๆ

ได้ความว่า มีอยู่สองวันที่เราทำอะไรกับมันไม่ได้ 

คือเมื่อวานนี้ (วันที่ผ่านมาแล้ว) และวันพรุ่งนี้ (วันที่ยังมาไม่ถึง)

ฉะนั้น ทำอะไรก็ให้คิดถึงวันนี้ คิดว่าจะทำอะไร ทำให้ได้แค่ไหน และทำเต็มที่ (รักใครก็ให้รักวันนี้ให้มากที่สุด)

อ่านแล้วก็ให้รู้สึกชอบใจ เข้าใจง่ายดี  แบ่งเป็นแค่สามวัน

แต่อีกใจนึง มันมีความเห็นแย้ง แย้งว่า

วันข้างหน้ายังมาไม่ถึงเราทำอะไรกับมันไม่ได้  แต่เราเตรียมได้นี่ ทำวันนี้เพื่อเตรียมให้วันหน้า

วันที่ผ่านมาแล้ว เราย้อนกลับไปทำอะไรไม่ได้ แต่เราใช้เป็นบทเรียนที่มีประโยชน์ในวันนี้ได้นี่นา



ดังนั้น เมื่อเราสามารถมีเอี่ยวทั้งในวันที่ผ่านมาแล้วและวันที่ยังมาไม่ถึง ผมจึงคิดว่าน่าจะลดเวลาลงจากสองวันที่ทำอะไรไม่ได้   ลงอย่างละครึ่งวันละกัน     รวมกันแล้ว เป็นหนึ่งวันที่ทำอะไรไม่ได้


(แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น คิดต่อยอดไปแล้ว ทั้งการคิดถึงบทเรียนในอดีต และเตรียมความพร้อมในอนาคต เราก็ทำแต่เฉพาะวันนี้นี่นา  เอ  รึจะคงไว้เป็น สองวันเหมือนเดิมดี)


งง มะ หุหุ

วิธีแก้ไขเมื่อภาพกลายเป็นสีขาว thumbnail white not show pic

learning by doing



chalvarit wrote today at 11:16 AM
รบกวนหน่อยครับ พอดีอัพภาพใหม่เพิ่มจากอัลบัมเดิมแล้วภาพเก่าที่มีคนคอมเม้นมันไม่โชว์ภาพอ่ะครับต้องทำไงดี จะชมภาพได้ก็ต่อเมื่อต้องกดเข้าไปจะคอมเม้นอ่ะครับ แต่รูปที่เพิ่งอัพใหม่โชว์นะครับ รบกวนช่วยตรวจสอบด้วยครับ หรือว่าจะเป็นที่เนต แต่อัลบัมอื่นที่มีภาพคลิกเข้าไปก็โชว์หมดนะครับ ยังไงก็ช่วยดูให้ด้วยนะครับ อัลบัม Ligth in dark waY ครับ

notbirth wrote today at 11:34 AM
ครับ

notbirth wrote today at 11:44 AM
chalvarit said
ภาพไม่โชว์.....คลิกที่รูปเลยนะครับ..
ลองแก้ไขดูนะครับ
1. ย้ายรูปไปมา ลากรูป (รึลองย้ายอัลบั้ม อันนี้ไม่รู้ว่าคอมเม้นจะตามไปไหม)
2. ลองแก้ไข เฟรมของรูป

ถ้าลองแล้วไม่เวิค แจ้งผู้ดูแลระบบครับ help help
http://multiply.com/info/inquiry


chalvarit wrote today at 11:52 AM
ขอบคุณมากมากครับ.....ลองแล้วครับแต่ยังไม่ขึ้นเลยอ่ะครับ แต่ยังไงก็ขอบคุณมากนะครับ


notbirth wrote today at 11:54 AM
แหะๆ

notbirth wrote today at 11:50 AM
ลองเพิ่มนะครับ
ลองแก้ไข พลิกรูป ซ้ายที แล้วเซฟ ขวาทีแล้วเซฟ
ลองเปลี่ยนกลับไปใช้ default theme (เซฟตีมนี้ไว้ก่อน เดี๋ยวค่อยกลับมาใช้)


chalvarit wrote today at 4:19 PM
ยังไม่ได้เลยครับทำตั้งแต่เช้าจนถึงตอนนี้ล่ะเลยลองส่งไปทางลิงค์ที่แนะนำมาอ่ะครับ แล้วนานเปล่าครับกว่าผู้ดูแลมัลติพายจะแก้ไขให้อ่ะครับ


notbirth wrote today at 4:26 PM
อยากลองเข้าไปช่วยแก้ไข แต่กลัวทำเจ๊ง รับผิดชอบไม่ไหว อิอิ
ส่วนความช่วยเหลือนั้น คงตามมาในไม่ช้า หรือท่าไม่มาก็คงขอให้ช่วยซ้ำ
สุดท้าย ของท้ายสุด ถ้าทำไรไม่ได้ ก้อ ทำลิ้งภาพเองเลยครับ ลิ้งใส่รูป ชิวๆ


chalvarit wrote today at 7:24 PM
แวะมาบอกกล่าวครับ หายแล้วครับโอ๊วหลังจากทำมาทั้งวัน สรุปก็แค่หมุนภาพครับแล้วหายเลย โอ๊วดีใจจัง ขอบคุณมากครับ


notbirth wrote today at 8:12 PM
โอ้ว ยอดที่ซู้ด ดีใจด้วย

เดวไปบอกคนอื่นด้วย ขอบคุณที่ช่วยลอง

ปวดศีรษะ อาการที่เป็น ๆ หาย ๆ

ใครปวดหัวบ่อยๆ ยกมือขึ้น แล้วลองอ่านๆดูนะ  (ดีจังเราไม่เป็น)

ปวดศีรษะ อาการที่เป็น ๆ หาย ๆ

ทีมอายุรแพทย์ระบบประสาทวิทยาโรงพยาบาลวิภาวดี

 

เนื้อเยื่อสมองไม่เคยปวด เพราะเนื้อเยื่อสมองไม่มีตัวรับความเจ็บปวด ฟังดูไม่น่าเชื่อ

โดยเฉพาะเมื่อคนเรายังรู้สึกปวด “ศีรษะ” ได้ตลอดเวลา

 

อาการปวดศีรษะเป็นอาการป่วยที่พบในรายงานแพทย์มากที่สุด น้อยมากที่พบว่าอาการปวดศีรษะส่อเค้าถึงการเป็นโรคร้ายแรงบางอย่าง

 

อาการปวดศีรษะประมาณร้อยละ 95 เป็นอาการปวดที่ไม่พบโรคอะไรผิดปกติ ลักษณะนี้เรียกว่า อาการปวดศีรษะปฐมภูมิ ซึ่งมีหลากหลายลักษณะแตกต่างกันไป นักวิจัยเองยังไม่แน่ใจว่าการปวดศีรษะเกิดจากอะไร และเรากำลังเฝ้าคอยคำตอบนั้นอยู่ การปวดศีรษะประเภทต่าง ๆ

 

เราสามารถแบ่งลักษณะอาการปวดศีรษะปฐมภูมิออกได้เป็น 3 ประเภท

แต่หลายคนอาจปวดศีรษะหลาย ๆ ประเภทพร้อมกันได้

การปวดศีรษะเหตุจากความเครียด

• พบในผู้ที่มีอาการปวดศีรษะปฐมภูมิทั้งหมด 9 ใน 10 ราย

• พบในผู้หญิง และผู้ชายเท่าๆกัน

• มีอาการค่อย ๆ ปวด ปวดตื้อ ๆ เหมือนถูกกดหรือรัดอยู่ที่คอ หน้าผาก หรือศีรษะ

 

การปวดศีรษะไมเกรน

• พบในผู้มีอาการปวดปฐมภูมิประมาณร้อยละ 6 • พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายสามเท่า

• อาการมักจะเริ่มปรากฏในวัยรุ่นมากกว่าในคนที่อายุเกิน 40 ปีไปแล้ว

• อาการนำ คือ การมองเห็นที่ผิดปกติ มีอาการปวดแปลบที่ใบหน้าข้างใดข้างหนึ่ง

เจ็บแปลบตามร่างกายหรือมีความอยากอาหารบางชนิดอย่างรุนแรง

 

การปวดศีรษะเฉพาะที่

• มีอาการปวดบริเวณรอบดวงตาข้างใดข้างหนึ่งตลอด มักจะเกิดเป็นช่วง ๆ และเป็นช่วงเวลาเดียวกันเสมอในแต่ละวัน

• ตาแดง น้ำตาไหล และมีอาการคัดจมูกข้างเดียวกัน

• เป็นอาการที่เกิดขึ้น “ตามเวลา” และสัมพันธ์กับอากาศและแสงสว่างที่เปลี่ยนไป

• พบบ่อยในผู้ชาย โดยเฉพาะผู้ที่สูบบุรี่จัดและดื่มจัด

• แพทย์อาจวินิจฉัยผิดว่า เป็นการติดเชื้อในโพรงอากาศหรือเป็นโรคฟัน

 

ทฤษฏีปวดศีรษะแนวใหม่

นักวิจัยกำลังมุ่งความสนใจไปที่วิถีของเส้นประสาทไทรเจมินัล และสารเคมีในสมองชื่อ ซีโรโตนิน ที่พวกเขาคิดว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง

การปวดศีรษะอาจเป็นผลมาจากการเสียสมดุลของสารเคมีในสมอง กล่าวคือ เมื่อปวดศีรษะ ระดับซีโรโตนินในสมองจะลดต่ำลง ทำให้เกิดการกระตุ้นผ่านเส้นประสาทไทรเจมินัลไปยังหลอดเลือดที่เยื่อหุ้มสมองด้านนอก ส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัวจนบวมและอักเสบ เมื่อสมองรับสัญญาณ “เจ็บปวด”

ผลก็คือ อาการ “ปวดศีรษะ” นั่นเอง

 

การดูแลรักษาตนเอง

อาการปวดศีรษะเหตุความเครียดเป็นครั้งคราว

อันดับแรก ลองใช้วิธีนวดประคบด้วยความร้อนหรือความ

เย็น อาบน้ำอุ่นพักผ่อนหรือใช้วิธีผ่อนคลาย ถ้ายังไม่ได้ผล ให้กินแอสไพริน (สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น) หรืออะเซตามิโนเฟน หรือไอบูโปรเฟน การออกกำลังกายเบาๆปริมาณต่ำ อาจทำให้อาการปวดศีรษะดีขึ้น

 ประคบด้วยความร้อนหรือความเย็น

อาการปวดศีรษะซ้ำซาก

 บันทึกการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน โดยระบุรายละเอียดต่างๆ ดังนี้

∙ ความรุนแรง ปวดแบบทำอะไรไม่ได้เลย หรือแค่น่ารำคาญ

∙ ความถี่และระยะเวลาที่ปวด เริ่มปวดศีรษะเมื่อไร ปวดแบบค่อยเป็นค่อยไปหรือปวดทันที ปวดเวลา

เดียวกันทุกวัน ปวดทุกเดือนหรือเฉพาะบางฤดูเป็นอยู่นานเท่าไร และต้องทำอย่างไรถึงจะหาย

∙อาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง มีอาการเตือนหรือไม่ คลื่นไส้หรือเวียนศีรษะหรือเปล่า มองเห็นภาพเป็นสีวูบวาบหรือเป็นจุดดำ หรืออยากอาหารบางอย่างก่อนปวดศีรษะหรือไม่

∙ ตำแหน่งที่ปวด ปวดศีรษะข้างเดียว ปวดที่กล้ามเนื้อคอหรือปวดรอบๆดวงตา

∙ประวัติครอบครัว สมาชิกคนอื่นปวดเหมือนๆ กันหรือเปล่า

∙สิ่งกระตุ้นเร้า ปวดศีรษะเพราะกินอาหารบางชนิด หรือทำกิจกรรมบางอย่างหรือไม่ สภาพภูมิอากาศ เวลา หรือสภาพแวดล้อมต่างๆมีผลอย่างไรหรือไม่ หากมีควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเร้าให้มากที่สุดและอาจต้องปรับวิถีการใช้ชีวิตบางอย่าง

 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายพอสมควร

 

อาการปวดศีรษะไมเกรนโดยเฉพาะ

คนที่ปวดศีรษะไมเกรน ถ้ารีบรักษาจะหายเร็ว กินยาแก้ปวด เช่น อะเซตามิโนฟน ไอบูโปรแฟน หรือแอสไพริน (สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น) ตามขนาดที่แพทย์แนะนำ บางคนอาจบำบัดด้วยการนอนในห้องมืดหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟหรือโคล่า) พบแพทย์

 

     ถ้าใช้วิธีดูแลรักษาตนเอง 1-2 วัน แล้วอาการปวดยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์

แพทย์จะตรวจวินิจฉัยได้ว่า เป็นอาการปวดศีรษะชนิดใด มีสาเหตุจากอะไร

และจะพยายามตัดต้นเหตุที่ไม่เกี่ยวข้องออกไป ผู้ป่วยอาจต้องตรวจร่างกายเพิ่มเติม

แพทย์จะสั่งยาแก้ปวดขนาดใดขนาดหนึ่ง ให้ เพื่อระงับอาการปวดชนิดที่แพทย์วินิจฉัยได้

ซึ่งยาระงับอาการปวดแต่ละชนิดจะมีสรรพคุณระงับอาการปวดศีรษะบางอย่างโดยเฉพาะ

ซึ่งไม่เหมือนกัน สำหรับผู้ที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนขั้นรุนแรงแพทย์อาจสั่งซูมาทริปแทนหรือยาตัวอื่นๆ

ให้ผู้ป่วยซูมาทริปแทนจะทำหน้าที่เหมือนซีโรโตนินสารเคมีในสมองชนิดหนึ่งถ้าเป็นไมเกรนบ่อยๆ
แพทย์อาจจ่ายยาป้องกันให้กินทุกวัน

 

ข้อควรระวัง

อย่ามองข้ามอาการปวดศีรษะที่หาสาเหตุไม่ได้ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีถ้าหากอาการปวดศีรษะ

• เกิดขึ้นอย่างรุนแรงในทันที

• เกิดพร้อมอาการไข้ คอแข็ง เป็นผื่น สับสน ชัก เห็นภาพซ้อน อ่อนเพลีย ชา หรือพูดลำบาก

• เกิดจากการเจ็บคอหรือการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ

• รุนแรงขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหกล้ม หรือถูกกระแทก

• ไม่เคยเป็นมาก่อน และผู้ป่วยอายุมากกว่า 55 ปี

 

ไม่อยากปวดศีรษะ

การกิน การดื่ม หรือการทำกิจกรรมบางอย่าง มีส่วนทำให้คุณปวดศีรษะหรือเปล่า

คนที่ไม่อยากปวดศีรษะควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเร้าเหล่านี้ ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละคน ที่พบบ่อยคือ

• แอลกอฮอล์ ไวน์แดง

• การสูบบุหรี่

• ความเครียด หรืออาการอ่อนเพลีย

• สายตาล้า

• การมีกิจกรรมทางเพศ หรือการออกกำลังกายต่างๆ

• การวางท่าทางของร่างกายที่ไม่ถูกต้อง

• เปลี่ยนเวลานอน หรือเปลี่ยนเวลาอาหาร

• อาหารบางชนิด เช่น อาหารหมักดอง  กล้วย กาเฟอีน เนยแข็งที่ทิ้งไว้นาน   ช็อกโกแลต ผลไม้ประเภทส้มและมะนาว สารปรุงแต่งอาหาร     (โซเดียมไนไตรตในฮ็อตด็อก ไส้กรอก เนื้อวัว ผลชูรสในอาหารสำเร็จรูป )และเครื่องปรุงรสอื่นๆ ถั่วและเนยถั่ว พิซซ่า
 ลูกเกด ขนมปังที่ใส่เชื้อหมักให้ฟู

• สภาพภูมิอากาศ ระดับความสูงของภูมิประทศหรือการเดินทางข้ามเขตเวลาที่ต่างกันมากๆ

• การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในรอบประจำเดือน หรือการหมดประจำเดือน

การกินยาเม็ดคุมกำเนิด หรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

• แสงจ้าหรือแสงกะพริบ

• กลิ่นจากน้ำหอม ดอกไม้ หรือน้ำมันรถ

• มลภาวะในอากาศ หรือห้องที่อยู่กันอย่างแออัด

• เสียงที่ดังมากเกินไป

 

การดูแลเด็ก เด็กโตและผู้ใหญ่มักปวดศีรษะซ้ำซากแต่น้อยมากที่จะส่งเค้าถึงโรคร้ายแรงบางอย่าง

การปวดศีรษะอาจสัมพันธ์กับโรคติดเชื้อไวรัสหลายชนิดแต่ถ้าเด็กปวดศีรษะบ่อยๆทั้งที่สุขภาพปกติ

ควรปรึกษาแพทย์

 

เด็กบางคนอาจปวดศีรษะไมเกรนหรือมีแนวโน้มปวดศีรษะไมเกรน ถ้าคนในครอบครัวมีประวัติเป็นมา

ก่อน อาการคือ เด็กมักจะอาเจียน ตาสู้แสงไม่ได้และอยากนอนตลอดเวลา แต่จะดีขึ้นเองภายใน 2-3

ชั่วโมง เด็กอาจจะปวดศีรษะเพราะความเครียดที่โรงเรียน มีปัญหากับเพื่อนหรือครอบครัว

หรือเป็นผลจากการใช้ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาแก้คัดจมูก

 

ถ้าคิดว่าเป็นการปวดศีรษะเหตุความเครียด ให้ลองวิธีบำบัดโดยไม่ใช้ยา

แต่ถ้าเป็นบ่อยๆคุณต้องช่วยเด็กบันทึกอาการปวดศีรษะเป็นประจำทุกวัน

อาจต้องให้กินอะเซตามิโนเฟน หรือไอบูโปรเฟนบ้าง แต่ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน

เพราะยาอาจปกปิดสาเหตุอาการของโรคที่แท้จริง

 

ถ้าเด็กปวดศีรษะอยู่นานไม่ยอมหายหรือปวดทันทีทันใดโดยไม่มีเหตุสมควรหรือปวดมากขึ้นเรื่อยๆควรปรึกษาแพทย์ รวมถึงกรณีปวดศีรษะเพราะหูติดเชื้อ ปวดฟัน เจ็บคอจากการติดเชื้อ

 

สเตปโตคอคคัสหรือเชื้ออื่นๆ ด้วย และที่สำคัญควรแจ้งให้แพทย์ทราบด้วย ถ้าบุคคลในครอบครัวเคยมีปร

ะวัติปวดศีรษะไมเกรนมาก่อน เพื่อให้ตรวจวินิจฉัยง่ายขึ้น

 

กาแฟกับเรื่องปวดศีรษะ

ฤทธิ์กาแฟทำให้หลายคนปวดศีรษะในตอนเช้าจริง โดยเฉพาะคนที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4 ถ้วย ต่อวันเป็นประจำ และถ้าหยุดไปหนึ่งวันจะมีอาการถอน (คือปวดศีรษะ) ทันที การปวดศีรษะบางอย่างจะทุเลาลงได้ถ้าดื่มกาแฟ เพราะฤทธิ์ของกาแฟจะทำให้หลอดเลือดที่ขยายตัวอยู่หดลงชั่วคราวเพราะฉะนั้นสำหรับผู้ใหญ่

ถ้ากินแอสไพรินหรืออะเซตามิโนเฟนแล้วยังไม่หายปวดศีรษะให้ลองกินยาที่มีส่วนผสมของกาแฟอีนแทน

แต่ไม่ควรมากเกินไป การได้รับกาแฟอีนมากๆ จะทำให้กระวนกระวาย หัวใจเต้นเร็ว

เหงื่อออก และแน่นอนจะกลับมาปวดศีรษะอีก เพราะอาการ “ถอน”นั่นเอง

ผู้หญิงนะค่ะ.คอม